firebolt2006.06.17 12:25조회 수 3279댓글 16

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십자인대 제건수술을 받고 오랜만에 한강에 라이딩 다녀왔습니다.

수술이 잘 됐는지 페달질할때 무릎에서 나던 "뚝뚝" 소리가 이제 안나네요,,

자동차에 미쳐 살다가 이제는 제대로 자전거에 빠져들고 있습니다^^

세컨자전거로 Bike friday를 알아보고 있는데, 가격이 장난이 아니네요(ㅡ.ㅡ;)

담주부터 장마라는데 이번주말 즐거운 라이딩 많이들 하세요~~~

firebolt

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자전거에 붙히는 머플러. (by 파비앙바렐2세) 자전거에 붙히는 머플러. (by 파비앙바렐2세)

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헬스보이
2006.6.17 12:40 댓글 추천 0 비추천 0

멋집니다 프로펫 만쉐이....ㅎ
스
2006.6.17 12:42 댓글 추천 0 비추천 0

... 프로펫 유저분들이 많이 늘어난거같네요... ㅎㅎ

그나저나 프로펫 타고 어디 나가면 항상 사람들 시선집중되서 좀 거슬립니다.. ㅋㅋㅋ
superwonjin
2006.6.17 13:42 댓글 추천 0 비추천 0

사진기 기종이 무엇인지... 잘찍으셨네요^^
firebolt글쓴이
2006.6.17 14:23 댓글 추천 0 비추천 0

좋은 사진기는 아니지만, 휴대가 편리한 소니 T7 입니다^^
프로펫도 그렇지만, 켄델자전거들의 Lefty를 잘 모르시는 분들께서 보면 좀 신기해하시더라구요.
간혹 빤히 쳐다보시는 아저씨들의 시선을 가끔 느낍니다^^ㅎㅎ
agwolf23
2006.6.17 15:37 댓글 추천 0 비추천 0

bike friday 요놈 물건은 물건인데.. 역쉬나 가격이.... ㄷㄷㄷ
재활 잘하시구요~
star_wb
2006.6.17 18:21 댓글 추천 0 비추천 0

저도 2년전에 십자인데 제건수술을 했는데 수술의 성공여부보다는 제활치료가 더 중요한거
같습니다 .... 수술로인해 근육이 마니 죽었을겁니다 ... 심한 운동보다는 무릎에 무리안가는 운동으로 천천히 완케되시기를 바랍니다 .. 저는 제활에 실페로인해 인조연골수술 직전이랍니다
연골손상에 더욱신경 쓰셔서 무릎이 더이상손상이 안가도록 특별히 관리 잘하시기를바랍니다
건강하시구요 ^^
sweetestday
2006.6.17 19:28 댓글 추천 0 비추천 0

멋지게 바꼈네...아픈동안에 잔차만 꾸몄나보구나...빨리 나아서 같이 타쟈..!
firebolt글쓴이
2006.6.17 20:01 댓글 추천 0 비추천 0

어이쿠,, 걱정해주신 분들 정말 감사드립니다. 무릎 다치셨던 분들이 꽤 많으신가 보네요.
전 4월에 왼쪽무릎을 수술했고요, 3년전엔 오른쪽도 수술했었습니다^^;; 20대때 몸을 하도 막 굴려서,,
star_wb님께서도 부디 잘 관리하셔서 완전하게 고치시길 진심으로 바랄께요~
firebolt글쓴이
2006.6.17 20:01 댓글 추천 0 비추천 0

skikhan님, 정말 흔치 않은 인연이네요~ 저 결혼해서 분가하기전까지 살던 동네가 서초3동입니다. 지금도 서초동 부모님댁에서 이글 남기고 있는거구요^^ 전 영동세브란스에서 수술 했습니다.
정말 같이 함 라이딩 했으면 좋겠습니다^^
글구 헌수야, 많이 좋아졌으니까 날씨 좋은날 설렁하게 분당 찍고 오자~~~
플러스
2006.6.17 20:20 댓글 추천 0 비추천 0

무릎 관리 잘하세요 ^^
redplus
2006.6.17 20:22 댓글 추천 0 비추천 0

타보고시픈 잔차 중에 하나네요 프로펫~
증명사진 잘 나왔네여~^^
firebolt글쓴이
2006.6.17 21:38 댓글 추천 0 비추천 0

pluslhs님, redplus님 감사합니다^^
skikhan님 조만간 쪽지 보내겠습니다~ 함 뵙고 싶네요^^
firebolt글쓴이
2006.6.17 21:48 댓글 추천 0 비추천 0

글구 무릎이 안 좋으신분들이 꽤 많으신거 같아서 드리는 말씀인데요,
일단 수영과 자전거가 무릎주변의 근육을 강화하는데 아주 좋은 운동이라고 합니다.
다리운동의 경우 발바닥이 지면에서 떨어지는 운동은 좋지 않다고 합니다.
가령 아령같은 중량을 들고 15도 정도 구부렸다폈다하는 운동이 좋다고 하네요.

또 한가지 중요한게 체중조절을 해서 무릎에 부담을 줄여줄 필요가 있는데, 체중 1kg이 증가할때마다 무릎엔 7kg의 하중을 준다고 합니다.
STOM(스탐)
2006.6.17 22:29 댓글 추천 0 비추천 0

이런 무게 감량 해야겠다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
마운틴바이크
2006.6.17 23:24 댓글 추천 0 비추천 0

뽀다구 쥑입니다.....빨리 왠쾌하셔서 좋은 잔차 많이 매만져 주세요...
십자수
2006.6.18 15:33 댓글 추천 0 비추천 0

다리가 꽤 길듯한 분인듯...ㅎㅎㅎ 도가니는 무거운 기어비로 타는 분들이 많이 상합니다. 파워위주의 페달링보다는 rpm위주의 페달링이....
아무튼 자전거 쥑이네요.