메뉴 건너뛰기

친구(조건수)야 화이팅 !

........2002.06.05 01:32조회 수 200댓글 0

    • 글자 크기



더위와싸우고 정신력으로극복하며 정해진 코스를 완주하느라 수고가 많겠구나!
체력안배에 중점을 두는것이 중요하고 팀웍이 또한 중요하다고 생각한다.
후배라이더님들을 잘 이끌어 나가길 바라며...
효과적인 페달을 하려면 허벅지(대퇴부)근육만 쓰지말고 종아리(비복근)근육도 효과적으로 이용해야 남은 코스를 무난히 완주 할수있을거라고 생각하며 ,또한 안장에서의 체중이동도 경사각에 따라서 달리해야하는것을 잊지말고...화이팅!

김호열.
    • 글자 크기
이론.... 성인군자님 아니신감유? (by ........) 현 온바이크 아내 (by ........)

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!43 Bikeholic 2019.10.27 43342
60619 Re: 형수님.. ........ 2002.06.05 182
60618 연구해서 알려주세요.. ........ 2002.06.05 161
60617 바꾸세요, 잔차님. ........ 2002.06.05 161
60616 아차산 갑니다. ........ 2002.06.05 186
60615 Re: ㅋㅋ 저두 그대목이 과연... ........ 2002.06.05 175
60614 멋집니다. ........ 2002.06.05 186
60613 그건... ........ 2002.06.05 156
60612 아무래도... ........ 2002.06.05 194
60611 여기서 잠깐!! ........ 2002.06.05 195
60610 왜? ........ 2002.06.05 200
60609 윗 글 실수입니다 ........ 2002.06.05 187
60608 젖은 손이 애처로워 살며시 잡아본 순간 ........ 2002.06.05 343
60607 초대해 주신다면 감사하지용^^ ........ 2002.06.05 181
60606 ㅋㅋ... ........ 2002.06.05 212
60605 저는 참으로 다행입니다... ........ 2002.06.05 191
60604 Re: 에구에구.... 이 글은 저 밑에.... ........ 2002.06.05 201
60603 그리 멀지 않은곳에.... ........ 2002.06.05 185
60602 이론.... 성인군자님 아니신감유? ........ 2002.06.05 200
친구(조건수)야 화이팅 ! ........ 2002.06.05 200
60600 현 온바이크 아내 ........ 2002.06.05 189
첨부 (0)
위로