메뉴 건너뛰기


대회전에 어떤 음식을 먹으면 도움이 되나여?

imtouched2005.06.13 17:26조회 수 342댓글 2

    • 글자 크기


음식물 섭취만으로 큰 도움은 안되겠지만

스태미나 또는 파워에 도움이 되는 음식과

또 어느 정도의 시간을 두고 섭취를 해야

최대의 효과를 얻을 수 있는지도 궁금합니다. ^^

바나나를 말씀하시는 분도 계시고, 쵸코바, 양갱을 말씀하시는

분도 계시더군요.
  


imtouched
    • 글자 크기
올티탄을 만들어 내는 회사와 모델을 알고싶습니다. (by 이퀄라이져) 메일오더 관련 질문입니다. 판가에 1.4 곱하기요~~ (by gigli)
목록

댓글 달기

댓글 2
  • pss1234
    2005.6.13 17:50 댓글추천 0비추천 0
    운동전에먹는 커피도 도움이되는걸로 알고있습니다.
    운동전 카페인이함유된 식품들이 도움이된다고 들었던것같군요..^^
  • 조츰발이
    2005.6.13 19:36 댓글추천 0비추천 0
    일주일전 식단은 대충 이렇습니다
    장거리를 대회에 출전한다면 월요일~수요일 육질(단백질) 위주로 식사를 합니다
    수요일 저녁 한시간 가량 운동을 해서 단백질을 비우고
    그리고대회일 까지 탄수화물(찰밥,빵,스파게티등) 위주로 식사를 합니다
    이렇게 하면 탄수화물이 축척이 많이 된다고 하네요
    자세한 것은 마라톤 사이트를 뒤져 식이요법을 검색해 보세요

    그리고 물을 많이 먹어세요
    그러면 몸이 촉촉해져 갈증이 휠씬 덜 하답니다
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138281
48042 타사자라(유압) 사이즈 문의입니다.2 turbo5703 2005.06.13 179
48041 올티탄을 만들어 내는 회사와 모델을 알고싶습니다.4 이퀄라이져 2005.06.13 359
대회전에 어떤 음식을 먹으면 도움이 되나여?2 imtouched 2005.06.13 342
48039 메일오더 관련 질문입니다. 판가에 1.4 곱하기요~~11 gigli 2005.06.13 521
48038 미노우라 림로라 사면 한글 매뉴얼이 있나요?2 imtouched 2005.06.13 332
48037 마니또 미니트쓰리 써보신분?? headake 2005.06.13 137
48036 자전거질문이요 cogba 2005.06.13 156
48035 xc 풀샥으로 15~15.5인치가 있나요?6 거북이형 2005.06.13 331
48034 사이즈때문에 고민입니다;;2 mirh 2005.06.13 224
48033 폐달 질문...2 airmax2000 2005.06.13 173
48032 [질문]프레임 각도(앞샥길이 연동)설정...앞샥길이는 세계 표준인지.2 tuanroad 2005.06.13 242
48031 핸들스템 질문입니다.3 77sik 2005.06.13 277
48030 속도계 단선 되면.2 bbar0109 2005.06.13 406
48029 트렉4300 싸게 살수있는곳3 climber729 2005.06.13 331
48028 라이저바가 장거리에 더 편한가요?3 mlit81 2005.06.13 758
48027 국내선 자전거 운반 질문입니다..1 ksj7680 2005.06.13 394
48026 타사자라(05) 타이어 업글관련 질문!! kohhyy 2005.06.13 209
48025 자전거에서 이상한 소리가...3 gajisai 2005.06.13 295
48024 어느것으로 추천해 주시겠습니까?1 링스 2005.06.13 212
48023 b.b질문입니다.5 havi1965 2005.06.13 193
검색 정렬
이전 1 ... 2505 2506 2507 2508 2509 2510 2511 2512 2513 2514... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로