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몸무게와 자전거의관계?

스미골2004.03.02 13:43조회 수 408댓글 9

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저가 자전거를 타려고 합니다.
허리수술후 갑자기 늘어난 몸무게를 감당할수가 없어서 운동을 겸해 보려고 합니다.
허리에 무게가 안가고 저 몸무게를 지탱할수 있는 자전거가 어떤게 있을까요?
몸무게는 102키로입니다.
키는172이구요...-.,ㅡ;
체중감량을 목표로 할려고 합니다.
고수님들 이상한 질문올려서 죄송합니다...
하지만 저에게는 최선에 방법이랍니다.
많은 도움바랍니다.
그럼....


스미골
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댓글 9
  • 블랙스팅거
    2004.3.2 14:30 댓글추천 0비추천 0
    일반적인 mtb라면 충분히 견딥니다..
  • anfflaos
    2004.3.2 14:54 댓글추천 0비추천 0
    MTB로 몸무게는 견딜수 있겠지만 자전거에 익숙하신 분이 아니라면 처음엔 허리에 부담이 많이 갈거 같은데요.....
    허리 수술까지 하셨다니 조금 위험하지 않을까 하는 생각도 드네요.....

    처음부터 너무 무리해서 운동하시지는 마시고 조금씩 운동량을 늘려가세요.....
  • 스미골글쓴이
    2004.3.2 15:09 댓글추천 0비추천 0
    감사합니다^^*
  • badbass
    2004.3.2 15:12 댓글추천 0비추천 0
    전 120Kg에 코렉스 알루미늄 자전거로 시작했는데
    기냥 잘 버티던데요 천천히 열심히 타세요~~
  • 스미골글쓴이
    2004.3.2 15:18 댓글추천 0비추천 0
    네 감사합니다^^
    그럼 저에게는 어떤자전거가 어울릴까요?
    자전거는 어릴적부터 익숙합니다.
  • stinky
    2004.3.2 15:51 댓글추천 0비추천 0
    자전거는 하드테일(흔히 일반 자전거라고 하는 스타일)종류가 좋습니다.아니면 뒤에 가벼운(작은 )샥이 달린 자전거가 좋겠구요.
    기어비는 가볍게 쓰시구요(무겁게 놓고 힘들게 페달질 하지 마세요) 무겁게 페달링을 하게 되면 자연적으로 허리에 힘이 들어가기 때문에 좋지 않습니다.
    그리고 핸들바는 흔히 라이저바 라고 말하는 핸들바를
    쓰세요.
    또한 안장높이도 핸들바 이상으로 높이 쓰지 마시고 가능한 허리를 편 상태로 페달질 할수있는 자세를 유지 하시기 바랍니다.
    훈련은 체중과 허리가 안좋으니까 천천히 달리시고 최하 1시간 정도는 설렁설렁 타시기 바랍니다.
    효과가 있을겁니다.
  • lbcorea
    2004.3.2 17:15 댓글추천 0비추천 0
    전문의와 상담이 필요할듯.... 괜히 잘못 탓다가 더 다칠수도 있습니다.
  • 불꽃처럼
    2004.3.2 18:35 댓글추천 0비추천 0
    먼저 걷기부터 하시면 어떨까요? 근력이 어느정도 생기면 점차 속도를 빠르게 하시다가 자전거로 옮기시는것도 좋을 것 같습니다.
  • hinfl
    2004.3.2 23:03 댓글추천 0비추천 0
    과체중에는 걷기랑 수영이 가장 안전하고 효과적이라던데...
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