왕...? 감탄 !!!

냉동 과일 무지 달던디유.... 흠....

그리고 중요한게 한번 입대면 중단을 못하겠시유...ㅠ.ㅠ...

새우깡? 아님 뭐 뻥튀기 이런거도 입에 가져가면 봉지 빵꾸 날때까지 ㅠㅠ

아흐...흑.....

냉동 애플망고, 냉동 딸기...추천요.

달지만 혈당 안오르죠.

제 기준으로 끊는건 불가능.

먹는 종류를 바꾸니 살이 빠지더군요

어제 새벽엔 자다 화장실 가려는데... 오른 무릎이 시리고 갑자기 삐리리 해서 놀란.... 다리 높은데 좀 괴어 놓고 자다 부하가 걸렸는지...ㅠ.ㅠ... 흠.. 늙어가는건가유 ㅠㅠ... 아님 절대적 운동부족일까유...ㅠ.ㅠ...

15층 어느 정도 속도로 오르내리세요? 뭐 아직도 폭짝 폴짝 두세계단 오르는건 어렵지 않은데....

땀나는게 싫어서 핑계 ... 핑계로... 미루고 또 미루고 ㅠ

저는 천천히 유튜브 보면서 오릅니다.

매일 끊임없이 하는게 중요하죠.

플랭크, 턱걸이도 병행해야 하는데

쉽지 않네요.

항상 뭔가 먹기 직전엔

야채+치아씨드 1숫갈+물500한병 먹습니다.

그리고 국물은 절대 안먹어요...ㅎㅎ

냉동 딸기 괜찮나요>?<

느낌이 꼭 설탕에 절인것 같아서리...

무지 달더라고요....(살짝 녹혀 먹어서 진액을 맛봐서 그런가 이유는 몰겠지만 암튼 냉동딸기 추천해주시니 녹혀서 고고싱 하겠습니다~)

아하... 혈당체조... 검색해서 몸에 익혀볼께요 ㅎㅎ

감소아함다~

혈당체조 1천개 하면 진짜 힘들죠.