안녕들 하셨어요...꾸벅(인사하는 라이더)
오늘 하남시에 있는 검단산으로 어머님과 등산하러 갔다가 완젼히...퍼졌습니다..흑흑흑

지금도 잔차마을에 출근해서 다리를 투닥거리면서 안마하고 있구요..ㅠ.ㅠ

요즘 라이더가 게을러져서요..운동을 안했더니 몸이 너무 무거워 졌나봐요..흑흑흑

왈바님들 봄이 다가 왔어요...부지런히 운동들을 해서 자신의 몸을 건강하게 만들어 가요..^^*

라이더는 내일부터 일찍일어나서 조깅을 시작할려고 함니다..헤헤헤
구럼...오늘도 즐거움으로 좋은 하루를 만드세요..

라이더도 다이어트에 들어감니다..냐하하하~~`~`~~