건강검진결과...^^;

콜레스테롤은 190으로 기준치 미달

혈당이 110...당뇨도 조심하라네요

혈압이 142/91 ...이게 문제로군요...의사가 혈압약을 먹으라는데...

솔직히 먹기싫습니다...ㅡ.ㅜ

잴 때마다 오차가 10%정도 차이가 나서 믿을 순 없지만


그래도

고혈압에 좋은 식이요법이나 운동법이 따로 있는지요??