메뉴 건너뛰기


자전차 타기가 허리 디스크 예방에 도움이 될까요??

까꿍2004.09.14 11:33조회 수 171댓글 0

    • 글자 크기


예방이 된다고 보기보다는 허리근육을 강화시켜주는 것 같습니다..

패달링을 하다보면 허리뒷쪽이 당기는 느낌을 받습니다..

무리한 패달링을 하면 아프기도 하고, 무리하지 않는 패달링을 하면

허리는 편안하더군요..

기어비를 부드럽게 하고 타시면 도움이 될 듯 합니다..

무슨 운동이든 무리하는 것은 좋지않으깐요..  ^^*


    • 글자 크기
숨어서 고생하시는 덕분에 많은분들이 즐겁습니다... (by 보고픈) 로드타야의 재미.. (by 까꿍)

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!41 Bikeholic 2019.10.27 33648
126958 에이 열받는 뿅뽕카드사.... 노바(이전무) 2004.09.14 551
126957 숨어서 고생하시는 덕분에 많은분들이 즐겁습니다... 보고픈 2004.09.14 169
자전차 타기가 허리 디스크 예방에 도움이 될까요?? 까꿍 2004.09.14 171
126955 로드타야의 재미.. 까꿍 2004.09.14 302
126954 오~~~ㄹ 다리 굵은 2004.09.14 188
126953 신월산 호흡곤란팀 속초 투어 사진 올렸읍니다. 윤기있는세상 2004.09.14 179
126952 후유증... 베레모 2004.09.14 184
126951 신월산 호흡곤란팀 속초 투어 사진 올렸읍니다. 베레모 2004.09.14 390
126950 장하심니다 ^^* cmsulyh 2004.09.14 177
126949 오해의 원인이 아마도.... 지방간 2004.09.14 277
126948 장하심니다 ^^* 이모님 2004.09.14 276
126947 죄송합니다. wildhors 2004.09.14 177
126946 어제 넘 무리한거죠... 제가 cmsulyh 2004.09.14 583
126945 심각한 후유증.. 산타 2004.09.14 348
126944 저두요..... 목동 2004.09.14 277
126943 . 더지 2004.09.14 219
126942 MTB 입문하고 나서 무사고 이신분 계신가요? 2004.09.14 444
126941 후유증... me,too 설악맨 2004.09.14 281
126940 후유증... 보고픈 2004.09.14 573
126939 MTB 입문하고 나서 무사고 이신분 계신가요? 야생마장고 2004.09.14 528
첨부 (0)
위로