자전거를 30~40분 연속으로타면

빠르게 걷기30~40분 하는거와 마찬가지로 유산소운동이 되나요?
주변에서 자전거는 그리 유산소운동효과가 미비하단 소릴들어서.....
어떤가요?
저도 자전거를 타지만 별로 땀도 안나고 하여튼 달리기하거나 빨리걷기보다
는 효과가 적은거 같아서요....-_-;