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퇴행성디스크랍니다.아~~죽고싶다

효정2004.07.22 08:44조회 수 294댓글 0

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저도 퇴행성디스크 입니다.
그러나 MTB 탑니다.
그리걱정할것없습니다.
평소에 수영,요가 , 허리유연성,강하운동을 꾸준하게하면 됩니다.
다른운동은 허리에 많은 부담을 주지만 MTB는 허리 통중에도
오히려 허리통중이 완하됩니다.


효정
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