대전에서 업힐로 힘들다는 식장산 업힐을 약 5km하고 정상에서 맥박을 재니

144정도가 나왔습니다. 심박계는 없구요!!

기록갱신을 위해서 최대한 힘들게 올라갔고 (25분대)

심박수가 너무 낮은 것 같아서요..

이론상 220-나이 이렇게 되어 있는데

질문1. 회원님들 최대 심박수는 얼마정도 나오나요?
질문2. 더 잘타려면 최대심박수를 더 올리는 연습을 해야하나요?