영양깽...^^

배낭을 가지고 다니면 쏘세지, 바나나, 각종 과일, 생수 큰통 얼린것, 김밥, 떡 등등.... 져지 뒷 주머니에 꽂으면 연양갱, 초코렛, 비타민C, 파워젤 등....

양갱이가...전제일좋습니다-0- 많이사놓고 집에서도먹는답니다;;

영양갱 - 초코바 - 생수 - 사탕(모든음식이 올인 났을때 먹는거)

위에분들 기재한 것 외에는 건포도, 칼로리 바란스 같은 것도 열량이 높아서 괜찮겠지요.

석수요..쿠쿠

오이, 참외,토마토,포도등 과일을 락엔락통에 넣어다닙니다

영양을 따졌을 때 전문적인 '파워바'를 제외하면 연양갱이 초코렛이나 초코바보다 낫습니다
초코렛이나 초코바는 지방함유량이 너무 높습니다
지구력을 요하는 운동에서는 높은 탄수화물과 약간의 단백질이 함유된것이 좋습니다 지방은 적어야 하구요
연양갱이 그럭저럭 만족스럽습니다

영양갱에 한표~

연양갱. 쵸코바, 바나나, 칼로리바란스, 파워바, 오이

양갱이 / 포카리 / 션한 꿀물

^^ 감사합니다.