유산소운동으로 근육을 만드는 것은 성장을 촉진하지만 무산소운동(헬스, 역기 등)으로 근육을 만들면 성장에 방해가 된다고 합니다. 근육운동은 성장이 멈춘 후 하는 것이 좋다고 하더군요(18세인가 20세인가?)
이상 body for life에 있는 내용이었습니다

아..그럼 자전거는 좋네요~ㅎ

유산소로 성장 촉진하고.. 근육으로 성장 방해하고 -_-;;

클사람은 크고 안클사람은 안크던거 같던데요..-_-; 헬스도 스쿼트같은거 아니면 괜찮아요

설명을 약간 덧붙이자면.....성장홀몬이 성장기때는 뼈로 많이 가야하는데, 근육운동을 너무 과하게 하면 성장홀몬을 근육성장에 많은 비율을 쓰게 됩니다. 하지만 이정도는 정식 선수생활을 하는정도의 사람이 그런정도이고, 일반인들의 보통정도의 근육운동은 성장에 저해를 주지 않습니다. 단, 영양공급을 제대로 해줘야 하겠지요. 스쿼트를 한다고 해서 키가 안크는것은 아닙니다.
^^*)

윗분의 말씀에 한표. 그리고 너무 과한 운동이 아닌 이상 운동과 근육의 장력은 뼈 성장을 촉진합니다. 또한 너무 과한 운동을 한다고 해서 100% 성장을 방해하는 것은 아님니다. 사람마다 틀리죠. 그리고 담배는 .... 후후..

담배는 냄새 자체도 싫어 해서요 ㅋ 안펴요 ㅋㅋ 오직 공부,운동만..-_-

저는 mailo 님에 말에 한표 유전적으로 클사람은 뭘해도 크구 유전적으로 작은사람은 뭘해도 안 크던데요 ^^
역도선수해도 클사람은 다크구 수영만 하는사람도 작은사람도 많구요 ^^