제가 써먹었던 방법인데요..^^
자전거미친듯이 타시면 됩니다. 2년정도 지나시면 허벅지 근육으로만
10키로가량이 찝니다.
176-60이었는데 지금은 79키로네요..^^ 85까지 쪘다가 빠진거에요^^
허벅지둘레가 25인치정도 됩니다^^