전 설에 안 살아서 한강 잔차 도로는 안 달려봐서 모르겠구요... 여기에 비슷한 고수부지쪽에 자전거 도로를 달려보자면... 거기도 한두번이지 수십 수백번이면 재미가 없지요... 사실 평지는 거의 힘도 안들구요...( 그렇다고 자전거 도로 100km 씩 달린다는건 정말 지루한 일이겠지요... ) 자전거 도로로 대략 10~20km정도 몸을 풀구요... 산을 올라갑니다... 짧고 굴게 타면... 힘은 많이 들고 시간은 적고 고통도 많지만 재미도 있습니다...;; 길고 가늘게... 지루하지만 인내력이 길러지고, 장거리 주행시에 필수 연습 코스이며... 지구력이 길러집니다... 전 주로 짧고 굵은게 좋더군요...

저는 길고 얇게 타는데 지방 줄이는데에는 캡인것 같습니다.
저는 시작한지 얼마안되서 평균속도 20km/h정도도 겨우 유지됩니다만 항상 추월당하면서 느끼는건데 저도 다른분들이 보통 평속 몇 km/hr로 달리시는지 궁금하군요.

저는 일주일에 평균 3회정도 30키로 정도 탑니다. 주말에는 60~80키로 정도.. 한강은 뻔하죠.. 샛길로 빠지지 않는이상.. ^^;; 평일엔 주로 명상라이딩을 하는데 인라인땜에 늦은 새벽 수행으로 바뀌어 가고 있습니다. -_-;; 도저히 안정감 있게 탈수 없는 분위기를 만드는지라..

앗 거리 이야기었군요. 저는 속도.. 거리는 평일 30km정도..

저도 날초님과 같이.. 인라인때문에 새벽수행으로.. ㅡ.ㅡ 보통 밤 11시에 나가서 새벽1시에 들어옵니다 -_-;
혼자탈때는 왕복 50km정도.. 사람들과 같이가면 100km정도탑니다. 인라인많으면.. 20km가기 디게 힘듭니다 -_- 산도좋지만 역시 평지에서 명상하는것도 ㅡㅡㅋ(물소리들으며..매연마시며..-_-;)

전 성산동에서 월드컵 경기장을 통해 한강으로 가서 잠수교 건너서 양화 대교 건너 다시 성산동으로 매일 탑니다... 속도계상으로는 30km 가 좀 넘게 나오더군요...
평균 속도는 20km/hr 빨리 달릴때는 30km/hr 이 조금 넘고요 최대 속도는 45km/hr 그리고 언덕 올라갈때는 무조건 기어 사용합니다... 크랭크나 비비가 맛이 가는 것 같아서요...(힘으로 올라가면) 저역시 인라인 땜시 늦은 밤이나 새벽에 아니면 낮에 탑니다...

참고로 제 자전거 질량은 20kg 이 조금 넘어요...하하~

30km 이상 달리면 덩이가 아파서 다른분들은 괜찮으신가봐요? 노하우를 좀... 알려주세요!!1

널널라이딩이 저의 주된 라이딩이죠..
평일은 약 40km 정도 평속은 22~24정도
휴일은 약 100km 이상 평속은 18~22정도
일주일에 3~4회정도 탑니다.
고생하기 싫어서 주로 자전거도로로 다닙니다. 그러나 최근엔 인라인땜에 고생이 더 되는듯..

저는 출퇴근을 강북 한강 자전거 도로로 하는지라 편도 17km씩 왕복 34km정도 달립니다.
평속은 25km/h 정도 입니다.
강북쪽 도로는 사람과 특히 인라인이 없어 좋더군요.

강북쪽은 인라인은 없어서 좋지만.. 파리와 벌래는 많더군요.. ^^

같은 벌레라면 인간날파리 보다는 리얼 날파리가 100만배는 좋죠. 적어도 리얼날파리가 제 생명을 위협한적은 없었거든요.. 거기다 4년 좀 넘게 먹다보니 스테미너도 좋아지고 있습니다. -_-;; 요즘 평속이 조금식 오르고 있는게 다 그넘들 덕이 아닌가 생각을.. -_-++

저도 3~40 마리 먹은것 같습니다. 한 두어번에 걸쳐서 먹었죠. 처음에 하늘공원갈때, 페달링을 빡세게 막 달리면서, 헉헉 거리는데 순식간에 입으로 쳐들어 오더군요... 그 다음부터는 아무리 숨이 가빠도, 윗입술을 아래입술위로 오게해서 쉽니다.

정작 벌레보다 주의할 점은 강북 자전거 도로 동호대교 ~ 잠수교 구간
사이의 강변도로 교각 때문에 시야가 멀리까지 확보되지 않는 점입니다.
이점은 특히 주의 해야 할 것 같습니다.

전 하루 40 km (편도 20 km) 매일 출퇴근 하고 있습니다.

속도는 모르고요. (속도계를 cadence 미터로 개조 했기 때문에요^^)

대충 20 km/h 정도는 되지 않나 싶군요.