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Ride today, Heal tomorrow

mtbiker2012.03.09 00:44조회 수 3161댓글 6

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과연 제 비만이 나을까요??



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목, 허리만 안 아팠으면... (by mtbiker) 이번 주말 포항 나들이 (by 듀카티)

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댓글 6
  • '비만'은 이제 질병으로 관리하는 수준이니까요.

    요새 회사에도 통통함을 넘어선 분들 사이에선 건강하게 체중 줄이는 시도를 많이들 하시거든요.

    몇몇분은 성공을 해서 건강해지기도 하셨고요.(보통 체중 감량 수준이 20~30kg 가량...)

    6개월 이상 지속적인 식단 관리, 양/한약 처방, 운동, 생활 습관 변화 등등..

     

    해보세요~~!!

  • 듀카티님께
    mtbiker글쓴이
    2012.3.9 11:41 댓글첨부 1추천 0비추천 0

    30kg 감량하신 분이 존경스럽네요.

     

    비법을 전수받고 싶어요...ㅠ.ㅠ

     

    6개월간 30kg면 한 달에 5kg...한 주에 1.25kg...하루에 0.18kg = 180g 감량이군요..

     

    70kg 아래로 내려가보는게 소원입니다...ㅠ.ㅠ

     

    과체중의 가장 큰 무서움이 바로 혈관 질환인데...하루 빨리 대사 증후군을 벗어나고픈 1인


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  • 타기만 하지 말고 먹는걸 반으로 줄이시오~~~!!!

  • 정병호님께
    mtbiker글쓴이
    2012.3.9 11:44 댓글첨부 1추천 0비추천 0

    요즘 삼겹살 끊은지 3개월째 입니다만...ㅋ

     

    그래도 먹는 양 줄이기가 쉽질 않네요...3대 욕구 중 하나라서 그런지...ㅠ.ㅠ

     


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  • 먹는 양2
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