메뉴 건너뛰기


혼자 해 본 생각입니다만은

........2003.05.19 12:27조회 수 374추천 수 18댓글 5

    • 글자 크기


감히 남부군 정예맴버분들 앞에서 하룻 강아지 같은 제가 해본 생각입니다
지적사항이나 고견 주시면 좋겠습니다.

거의 모든 대회가-xc 중목-임도위주이고 기술보다는 체력을 많이 요하는것 같았습니다. 물론 패달링 하나만도 기술이긴 합니디만.

앞으로 있을 대회준비도 할겸 겸사겸사 남부군 자체 대회비스므리 한거라도 하면 어떨까 하는 생각을...

술산...임도타면 대회 준비 트레이닝엔 딱 인것 같다는 생각을 했었습니다.
가깝고 비교적 오르막 내리막 고르게 분포된듯하구요

제가 두어번 나름대로 시간과 거리를 재어본 바에 의하면

오거리 출발-다시 오거리 복귀 한바퀴

오거리에서 약간 오르막으로 시작되는 1코스-내려와서 조금 가다가 우회전해서 올라가서 기도원으로 내려오는 2코스-내려와서 가파른 콩크리트 업힐의 3코스-다시 오거리로 복귀하게 되는 4코스

작년 9월인가에 잰 시간기록 약 39분
지지난주에 재본 시간 기록 약 36분
한바퀴 거리 약 10Km

제 목표는 당장은 35분대에 진입이고 장기적으로는 30분대에 진입하는것입니다만...그건 어려울듯 하지만...
코너링과 다운힐이 않되서요.
남부군에는 30분 안으로 골인 하실분도 꽤 많으실것 같습니다.

한 4바퀴 돌면 왠만한 xc 경기의 강도는 되지 않을까 생각해 봤습니다

분기별 한번씩 한다든지 해서 시간도 재고 각자 나름대로의 시간 기록도
비교해 볼 수도 있을것 같구요....
물론 등산객도 있으니 한번에 모두 출발하는건 아니고 시간을 띄워서 한사람씩
출발 하는 식으로 하면...
약간의 회비를 각출하여 상품이나 기타 경품을 지급하면 더 좋을것 같기도 하구요.
그냥 한번 생각해보았습니다.

즐거운 한주되세요.


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 5
  • 오~ 좋은 생각입니다..남부군 cx 대회 준비 위원회를
    발족하겠습니다...기대하셔도 좋습니다.
    방장님의 제가를 기다라겠습니다.

  • 글쓴이
    2003.5.19 13:18 댓글추천 0비추천 0
    따까리 자원합니다
  • 헠!
    35분...
    거기다 4바퀴...
    4바퀴 돌 때에 한바퀴에 한번씩 쉬나요?
    아니면 연속으로 도나요?
  • 글쓴이
    2003.5.19 15:33 댓글추천 0비추천 0
    쉬시는건 쉬시고 싶으실때...^^; 라이딩 스타일대로 타시면 될듯합니다. 거품 무는걸 즐기시는 분도 계시고 살살타시면서 말그대로 즐기시는분들도 계시니까요. 그냥 하나의 행사를 하면 활력소가 되지않을까해서 올린 생각이었습니다. 날씨가 꾸물꾸물합니다. 쩝...
  • 반월인더컴님을 주축으로 훈련을 잡아보죠..
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
11914 남부군 아침가리골 라이딩 .5 줄바람 2010.07.27 2613
11913 영원한 남부군...2 제임스 2013.09.14 2610
11912 단양 도락산 등반 반월인더컴 2010.10.30 2609
11911 찔레꽃 당신 Biking 2009.05.27 2609
11910 술산 야간라이딩 반월인더컴 2010.09.11 2606
11909 30일 수리산에서 아침운동합니다.1 줄바람 2009.08.28 2602
11908 첫 인사합니다 꾸벅!!!4 상상 2010.04.05 2599
11907 28일(토) 미천골및 수리산.4 줄바람 2010.08.27 2595
11906 술벙..........1 짱구 2010.05.06 2588
11905 어젠 그물에 제데로 걸렸다 ㅋㅋㅋ3 줄바람 2009.07.23 2587
11904 오대산및 아침가리훈련 세부계획 공지.4 줄바람 2010.07.23 2586
11903 즐거운 한가위 보내시기를...2 Paris 2010.09.20 2582
11902 카톡 소리 안나게...1 제임스 2012.09.03 2576
11901 강원도 5개령 귀경하기5 반월인더컴 2010.08.06 2569
11900 어제4 반월인더컴 2010.05.02 2559
11899 이거참 미수테리 합니다..2 nitebike 2010.06.24 2555
11898 오늘 수요일 우면산 야간 라이딩.4 줄바람 2010.08.11 2549
11897 큰출장 끝, 잔잔한 출장 시작5 ........ 2009.09.15 2549
11896 7월 17일(토) - 18일(일)오대산및 아침가리골 하계훈련.8 줄바람 2010.07.08 2548
11895 7월 7일(수) 우면산 라이딩.9 줄바람 2010.07.05 2545
이전 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12... 603다음
첨부 (0)
위로