메뉴 건너뛰기


심박수 에 관한 질문입니다

alcst2008.10.11 12:41조회 수 483댓글 2

    • 글자 크기


운동중 측정한 심박수가 높게 나오는게 좋은겁니까?

오늘 우연히 가슴에 센서를 장착하고 심박수 측정이 되는 런닝머신을

하게 되었는대요  약하게 뛰는대도 금방 심박수가 올라 가더라구요

금방 130까지 올라서 그부근을 5분동안 유지를 하더라구요

평상시 가만히 있을때는 60~70사이거든요...


alcst
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • cello2010
    2008.10.11 22:01 댓글추천 0비추천 0
    개인마다 차이가 납니다.
    보통 최대심박수의 70%~80% 강도로 운동하는게 가장좋다고합니다.
    그러나 그것도 운동하는 사람이그런거고 운동안하던사람이 저렇게 유지하기힘들죠
  • redcello
    2008.10.16 18:40 댓글추천 0비추천 0
    저는.. 안정시 60 최고 심박 195 정도 나오는데요 보통 자전거 탈때는 160안팍으로 탑니당.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138281
98222 ［문의］여자들　장바구니　달린　흰　자전거　있을까요？　2 fromunder 2006.06.10 435
98221 ＇2 hermesjy 2006.08.05 547
98220 힙쌕 관련 질문드려요9 딱 걸렸어 2006.06.21 680
98219 힙색이 나을까요? 아님 가방이 나을까요?8 stachild 2005.10.26 749
98218 힙색에 물백 넣어서 다니시는분 계세요?5 이영빈 2007.07.08 657
98217 힘을줄때 삑사리 자동 변속에 대해...3 sumokms 2005.03.24 521
98216 힘을 주면 크랭크 쪽에서 소리가.....11 boxter 2004.10.12 742
98215 힘받을때 체인이 넘습니다7 악성 2007.08.27 786
98214 힘들어여...2 1kimhk 2004.06.03 466
98213 힘든 페달링시 페달에서 진동이 느껴집니다.1 ltg0484 2008.05.09 629
98212 힘든 페달링시 진동이 느껴지는데요1 ltg0484 2008.05.11 634
98211 힘든 업힐을해도 알이안배겨요..5 괴기매니아 2004.07.10 801
98210 힘껏 페달질 할때 페달이 툭... 툭... 하는 현상 해결책아시는분답변부탁드립니다.7 superwonjin 2005.01.13 656
98209 힘과 체력은 별 상관없나요?7 괴기매니아 2004.08.02 758
98208 힘 있는 페달링시 잡음 질문드립니다...+12 yhojin 2003.10.20 506
98207 힘 내세요. mtbpark 2002.12.15 974
98206 힘1 kyh2580 2006.09.05 633
98205 힐탑통바지 질문드립니다.6 leej926 2004.11.06 509
98204 힐탑의 pro sport 라는 프레임 문의 wuju1 2005.11.16 193
98203 힐탑스포츠 Roxette 티타늄 프레임, 어떤가요?2 jonah1 2005.08.19 555
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로