메뉴 건너뛰기


심박수 에 관한 질문입니다

alcst2008.10.11 12:41조회 수 483댓글 2

    • 글자 크기


운동중 측정한 심박수가 높게 나오는게 좋은겁니까?

오늘 우연히 가슴에 센서를 장착하고 심박수 측정이 되는 런닝머신을

하게 되었는대요  약하게 뛰는대도 금방 심박수가 올라 가더라구요

금방 130까지 올라서 그부근을 5분동안 유지를 하더라구요

평상시 가만히 있을때는 60~70사이거든요...


alcst
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • cello2010
    2008.10.11 22:01 댓글추천 0비추천 0
    개인마다 차이가 납니다.
    보통 최대심박수의 70%~80% 강도로 운동하는게 가장좋다고합니다.
    그러나 그것도 운동하는 사람이그런거고 운동안하던사람이 저렇게 유지하기힘들죠
  • redcello
    2008.10.16 18:40 댓글추천 0비추천 0
    저는.. 안정시 60 최고 심박 195 정도 나오는데요 보통 자전거 탈때는 160안팍으로 탑니당.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138285
98222 직진성이 좋다???76 허우대멀쩡 2008.01.03 5984
98221 .53 ijazz78 2006.09.28 2190
98220 ==말 나온 김에 조사 들어 갑니다..자신의 자전거 모델과 비비사이즈==51 십자수 2004.10.30 2254
98219 이런 사람은 어떻게 말해서 설득해야 될까요?44 crazyits 2005.07.19 792
98218 자전거 최고속도~~ ☆★☆★☆★☆★43 브레드피트 2004.05.12 2241
98217 입문자가 specialized M5 타고다니면?43 ........ 2003.01.30 1067
98216 오늘 A/S받으러갔다가 개취급당했습니다..41
terran76 2003.07.22 2437
98215 티타늄프레임39 kwangjik88 2006.01.07 9197
98214 최고의 하드테일 프레임 투표 부탁드립니다.38 강쇠 2004.05.06 1116
98213 개가 따라올땐?38 manoman 2003.08.11 895
98212 평속이...28.64 이면..??37 빨강머리 2007.06.13 1007
98211 (설문) 가장 이상적인 XC 풀샥은 뭘까요?37 Ebisu 2005.10.07 1966
98210 잔차질에 우리너무 거품이 들어 간거 아닌가요?37 lehosung 2005.09.30 1204
98209 순간최고시속 40 Km 돌파 했습니다..다른 분들은???37 noplchoib 2005.04.11 1109
98208 250에서 좀 무리해서 800까지 자금 마련했습니다.36 sasin2526 2005.02.28 874
98207 설문조사36 우에사카 2003.11.13 370
98206 헬멧 착용.....꼭 해야하나요? 35 tamuchin 2008.05.01 1444
98205 한강만 왔다갔다 하기에 적당한 걸로 모가 있을까요?35 workerzzang 2007.12.11 1718
98204 xc최고의 허브 성능/가격 ~~ 투표하고 가셈35 청노루 2006.12.21 2793
98203 체중 늘리는 방법 ?35 망세 2006.03.30 1016
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로