제 키는 183 지금 83kg입니다.
배가이 너무 나와서 운동을 다시 시작했는데요.

조금 타니 전혀 빠질 기미가 안보이네요


제가 99년도에 60kg정도였습니다.
2000년도에 자전거를 타면서 72kg까지 올라갔어요.
운동하면서 잘먹고 잘뛰고 살이 붙은 경우죠


2002년부터 운동을 안하다가 2008년 83kg이 됐습니다.

몇일전부터 자징거를 타는데...
일단 가볍게 하루에 1시간 정도 10km정도 타고 있습니다.
(아직 궁댕이가 적응이 안되서 ㅠㅠ)
근데 뭐 전혀 빠진 기미가 안보이네요

쪼금 빠지고 밥먹으면 도로 찌고, 똥누면 빠지고, 음료수 마시면 다시 찌고
등등등


전 10kg 빼는게 목표입니다.
어찌해야될까요