메뉴 건너뛰기


무릎이 시리는데...

kooljh2006.06.10 15:08조회 수 285댓글 3

    • 글자 크기


여러회원님들 안녕하세요

지난주부터 유사mtb(자이언트볼더) 장만하여 열심히 출퇴근 하고 있습니다

왈바에서 회원님들의 좋은 정보...탐구하며 많은 도움을 받고 있습니다

의욕과 정신력으로 가열차게 출퇴근하고 있는데....(왕복30km).....

이틀전부터 오른쪽 다리가 저리면서 무릎도 시리고....근력 부족인지???  ^^

시트포지션의 문제인지..사실 적당한 시트포지션 위치나 가늠도 모르지요

참고로 잔차 인치수는 안나와서 모르겠구(타회사 17인치보다 쬐금 커서 구매함)

저는 신장 180에 몸무게 76kg이구요

페달링시 다리위치는 뻗었을때 쭉 펴진 상태에서 사용하고 있습니다

여러 선배님들의 좋은 말씀과 관심을 기대하며....안전 라이딩 하시구요

감사합니다    


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 3
  • 페달이 가장 아래쪽에 위치했을 때 무릎이 약간 구부러지는 정도까지 안장을
    높이시는게 가장 효율적입니다.
  • kooljh글쓴이
    2006.6.10 21:23 댓글추천 0비추천 0
    음....감사합니다 ^^
  • 페달링시 너무 높은 기어만 사용하면 무릎에 무리가 옵니다...
    적절한 기어비로 낮추고 분당 80정도의 회전을 유지하시는 것이
    운동효과도 좋아지지요...
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138285
70842 자전거를 산 후, 동호회 활동은 어떻게 시작해야 하나요4 chaos1220 2004.06.19 439
70841 여성용 자전거 문의4 ehdrb97 2006.06.08 398
70840 80미리샥에서120미리샥으로교환생각중인데조언좀4 산마루70 2003.10.31 376
70839 자이언트 사이즈문의입니다/..4 dewskty 2005.10.18 287
70838 신형LX듀얼레버랑 03XT일체형레버중에.....4 2005.10.19 372
70837 행님들 좀 봐주세요.조언좀4 nasa0410 2005.10.20 286
70836 어디서 구하나요...4 pearl 2005.10.21 259
70835 알미늄 프레임등급을 알고싶습니다.4 ralfu71 2005.10.27 768
70834 튜브리스타이어4 Santa Fe 2003.12.09 322
70833 브레이크 테크릭 ?4 seeman416 2003.03.03 308
70832 반바지 문의4 hyunfire3 2006.07.30 392
70831 시트포스트 질문입니다.4 멋대루야 2003.12.28 277
70830 평페달 질문임다..4 jychi 2003.04.01 371
70829 [질문]자전거를 타면 건강에 좋나요??4 엄마겟돈 2004.08.24 439
70828 도와주세요..4 anstmdwns 2005.05.11 226
70827 초보자 문의드립니다.4 curve72 2006.08.28 193
70826 [질문] 자전거 해외로 운임할시...4 whiteowl 2003.04.23 371
70825 이 신발 어떄요?4 viva2020 2008.02.18 933
70824 브레이크의 차이점 알고싶삼4 jugwangnam 2006.09.16 453
70823 청소 관련 질문입니다~4 regolas 2004.10.11 300
첨부 (0)
위로