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라이딩시 팔이 저리고 손바닥에 압박감이 좀 심합니다.

삼보일보2006.06.01 10:33조회 수 522댓글 6

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입문한지 얼마되지  않았는데, 라이딩시 어깨부터 손까지 저린 느낌이 들고(실제로도

그렇고요) 그립을 잡는 손바닥이 특히 저리고 압박감이 큽니다.


제 생각에는 제 신체조건(키 170, 68kg)에 비해서 제가 타고 있는 자건거의 사이즈가

크거나(Kona,Cinder Cone J3, 17인치) 아니면 제가 아직 초보라서 라이딩 자세가

잘못돼서 그런게 아닌가 생각합니다.


장거리 라이딩시 좀 문제가 될 것 갘습니다.


고수님들의 고견을 부탁드립니다.



삼보일보
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댓글 6
  • Tomac
    2006.6.1 10:39 댓글추천 0비추천 0
    손으로는 세가닥의 신경이 지나감니다.
    엄지 손가락쪽부터 요골(radial), 정중(median), 척골(ulnar)신경이라함니다.

    장시간 라이딩시 손저림은 혈액순환보다는 핸들바에의한 신경주행부위 압박에 의함니다.
  • tornaq
    2006.6.1 11:12 댓글추천 0비추천 0
    전문적인 내용은 모릅니다..저의 경우에는..특정 그립....에르* 사용시 같은 증상이 있었습니다...대부분의 분들이 이상이 없다고 했으나..저와는 맞지 않는듯...라이딩시의 자세를 바꾸어보시는게..어떨까요...브레이크나 쉬프터의 위치등....
  • sunao
    2006.6.1 11:26 댓글추천 0비추천 0
    같은증상에서 제경우는

    첫번째 안장 위치와 각도 바꾸고 쉬트터등 각도도 조절해보고,(조금 나아졌음)
    두번째 편하다는 알x그립으로 바꾸고,(많이 나아졌음)
    세번째 스탬길이 짧은것으로 바꾸었습니다.(해결 됐음)

    물론 중간중간 고수들한테 자세교정 조언도 듣고요...
  • 천재소년
    2006.6.1 11:26 댓글추천 0비추천 0
    자전거가 약간 크네요.스템을 짧은것으로 교체하시고..핸들바에 달린 브렉과 변속기 각도를 다시 조절 하세요. 손목이 꺽이거나 부자연스러운 자세면 저리는현상이 많이 옵니다.
  • Bluebird
    2006.6.1 13:04 댓글추천 0비추천 0
    위의분들 답변을 모두 수용하시고, 라이딩중에 핸들바를 잡는 방식을 조금씩 변형해주면서, 손바닥의 압박을 분산시키시면 도움이 됩니다...
  • 삼보일보글쓴이
    2006.6.1 13:52 댓글추천 0비추천 0
    아, 그렇군요. 여러분들의 답변을 전폭적으로 수용하야 다음에는 그 결과를 올려보겠습니다.
    정말 고맙습니다.
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