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요즘 들어 허리가 아파오네요...

hsmj70742005.10.07 16:31조회 수 453댓글 4

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잔차 탄지 1년 6개월정도 되었네요. 170cm에 gt 아발란체 0.0(2003년도) 스몰사이즈
를 타고 있는데 요즘 들어 허리가 아파오네요. 키에 비해 상체가 좀 긴편이고
스템이 110정도에 뒤집어서 사용하고 있으며, 핸들바는 라이저바입니다. 최근에 grgon그립으로 교체하고 난 후에 업힐시에 주로 바엔드를 잡고 하는 경향이 많이 늘었는데 이게 원인이 될수 있을까요? 그리고 스템을 짧은것으로 교체하고, 핸들바로 일자바로 교체하면 허리아픈데 도움이 될까요? 고수님들의 고견을 기다립니다. 그럼 항상 안전 라이딩하시실.....


hsmj7074
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자전거 기술좀 알려주셈 ex)윌리 (by go4231) xt 앞변속기.. (by 작살페달)
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댓글 4
  • kr7155
    2005.10.7 16:43 댓글추천 0비추천 0
    안장높이 살살 조정해보세요~
    저도 허리통증을 느껴 안장을 약 5mm가량 내렸더니 거짓말처럼 통증이 사라졌습니다.
    ㅡ_ㅡ;;
  • ecophile
    2005.10.7 16:59 댓글추천 0비추천 0
    안장-핸들간 거리가 너무 멀거나 / 안장-핸들 높이차가 너무 크거나 대개 둘 중 하나입니다.

    바엔드 잡고 장시간 주행하는 것은 안장-핸들 거리를 멀게 하는 자세이므로
    당연히 원인의 하나가 될 수 있습니다.

    다리 길이에 안장 높이를 적절히(?) 맞춘 후에 핸들 높이를 조정하셔야 합니다.
    안장보다 핸들이 2-3센티 이상 낮으면 허리에 무리가 갑니다.
    (선수들은 그렇게 탄다지만 일반인인 제 경우는 무리가 왔습니다)
    핸들이 안장보다 너무 높아도 무리가 오겠죠.
    일반인은 안장과 핸들바가 수평에 가까운 것이 가장 좋다고 생각합니다.
  • 벽새개안
    2005.10.7 19:07 댓글추천 0비추천 0
    페달링 할때 골반이 움직이면 안됩니다..

    핸들이 멀어도 허리뿐만이 아니고 손목과 손바닥이 쉬 아파오죠..
  • kuzak
    2005.10.7 19:26 댓글추천 0비추천 0
    안장을 조금 낮추어서 타보세요.
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