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100k 타고 무릅이 걸으면 약간 통증이 있습니다.

-수-2005.04.30 21:46조회 수 462댓글 4

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오목교에서 의정부를 다녀왔습니다.
처가에 처형들이 간다고 하여서 저희도 오늘 어버이날 기념으로 다녀왔습니다.
아내와 아이는 처형 차로 ^^
저는 자전거로...

제목그대로 다녀왔는데 걸으면 무릅에 통증이 있습니다.
평소 편도 10k 정도 출퇴근 했구요
안장이 낮아서 무릅이 아펐다는 걸 오늘 알게 되었습니다.

어떤 분들이야 100k를 마실 다녀오듯 하시지만...
보통 100k 정도 다녀오면 걸을때 통증이 있는지 궁금합니다.
에고 애가 울어서 더 못쓰겠네요~

그럼 컴퓨터를 아이한테 패스(이제 16개월 ^^)
좀있다가 와서 다시 보겠습니다.

민간요법이라도 있을라나 ^^


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댓글 4
  • 페달링이 잘못되어도 무릎이 아프실수 있으십니다. 페달링자세는 동호회활동을 나가셔서 자세교정을 받으세요^^ 페달링자세는 글로 쓰기가 까다로워서...^^
  • 안녕하세요. 안장이 낮은것도 있지만 저번에 보니 기어비를 너무 무겁게 해서 다니시는것 같았습니다. 페달링할때 앞에는 2단 뒤에는 제일 높은기어로 쓰시는것 같던데. 기어비를 조금 가볍게 해서 타보세요. 출퇴근 10km야 기어비 무겁게 해서 한번에 쏴도 될 거리지만 장거리는 조금 다른것 같습니다.
    저도 처음에 100km이상 타면 다음날은 다리가 욱신거렸는데 출퇴근 왕복 40km정도 일주일에 5번정도 타고 한달에 100km이상 두번씩 타니 이제는 많이 타도 통증같은것은 거의 없습니다.
  • 무릎의 어느 부분이 아픈지를 올려주셔야 제대로 된 답이 나올 수 있을 겁니다.
    가령 무릎의 앞부분의 안쪽 또는 바깥쪽이나 뒷쪽이나 등등 말입니다.
  • 그만한 장거리를 처음 탄거라면, 그럴 수도 있죠. 몇 일 지나서 멀쩡해지면 그냥 무리한 것일 수도... 큰 염려는 하지 않아도 될 듯 합니다. 세팅은 체크해보시고
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