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어떻게 넘어져야 안 아프게 넘어지나요??

야생마장고2005.01.15 13:11조회 수 496댓글 9

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오늘 한번도 안가본 싱글코스 타고 내려오다
급경사를 만나버렸습니다.

급경사가 꼬불꼬불해서 도무지 안될 것 같아
내릴려고 한쪽 클릿은 뺏는데 미처 다른 한쪽은
빼지못하고 어어어어 하다가...
넘어졌습니다.

오르막에서 넘어지면 살짝 넘어져서 괜찮던데
내리막에서 넘어지니깐 조금 쫄리더군요..^^;

이렇게 돌발상황 발생시 어떻게 대처해야 하나요??

참고로 제 잔차는 하드테일입니다.

그럼 모두 즐라 안라하세요~
아고 무릎이야..


야생마장고
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댓글 9
  • yosimura2n
    2005.1.15 13:55 댓글추천 0비추천 0
    자세히는 모르지만 긴장 상태에서 넘어지면 근육이 굳어 더 심하게 다치는걸로 알고 있습니다.(미리 다치는것을 알고 다치는것이랑 모르는채로 순식간에 다치는 것 이랑 다르죠^ ^;;) 주변에서 많이 들은바로는 손으로 땅 짚지 말고 바로 구르라는!??? 최대한 둥글게^ ^;; 전에 많이 넘어졌는데 한번 굴러봤는데 부상이 아주 적었습니다^ ^ 그런데 쉬운게 아니죠..
  • 마이클
    2005.1.15 15:12 댓글추천 0비추천 0
    극단적으로 말하면 안다치게 넘어지는 방법은 없는것 같군요. 굳이 말하자면 태권도에서 낙법하듯이 구르면서 넘어져야
    될것 같네요. 넘어질때 손을 짚으면 부러지니 조심하구요.
    보호대를 적극 권장합니다. 왠만한 자빠링에선 부상을 방지해 주지요.
  • 야생마장고글쓴이
    2005.1.15 15:45 댓글추천 0비추천 0
    많이 넘어지면서 몸으로 익혀야 될 듯 싶네요.. 항상 넘어질때 손을 짚으면 안된다 생각은 해도..
    막상 넘어질땐 안되더라구요... 잔디밭에서 두분 말씀처럼 넘어지는 연습을 좀 해야할 듯 싶네요~~
    그럼 즐라~ 안라~ 하세요~
  • Abra_Ham
    2005.1.15 16:26 댓글추천 0비추천 0
    내리막이면 보통 웨잇백을 한 상태겠죠. 저는 넘어질 것 같으면 클릿 빼고 뒤로 뛰어내립니다. 잔차는 굴러가고 나는 그냥 서고... 뒤로 뛰어내릴 때 충격 완화를 위해서 앞으로 몇발짝 뛰어가 주죠. 잔차가 좌우 균형이 너무 잘 맞으면 계속 굴러갈 수도 있겠지만, 보통은 조금 가다가 옆으로 넘어지겠죠? ^^; (이 방법의 핵심은 클릿을 얼마나 빨리 뺄 수 있느냐에 달려 있습니다.)
  • swswswa
    2005.1.15 16:43 댓글추천 0비추천 0
    저는 산에서 클릿 이라는 무서운 넘한테 제대로 당해서..ㅋㅋ 평페달 씁니다
    그때만 생각하면 지금 도 아찔하군요 ㅎㅎ 자전거도 어차피 XC가 아니고 어리버리 프리라이딩이어서 ㅎㅎ
  • 야생마장고글쓴이
    2005.1.15 16:47 댓글추천 0비추천 0
    과천 막내님이 말씀하신 것처럼 할려고 했는데.. 클릿 한쪽을 못빼는 바람에.. 흑흑..
    몇번을 더 넘어져야 할런지..후~
    모두 좋은 하루요~
  • siren401
    2005.1.15 17:00 댓글추천 0비추천 0
    노찾사님 싱글의 다운힐은 기본적인 자세나 요령을 숙지하시고 가심이 좋습니다..여러사이트에보시면 업힐과 다운힐의 방법에대해 자세히 설명되어있는걸로알고있습니다.싱글내리막이라고 자전거가 xc라고 못하진않습니다..물론 힘든곳도있지만요..우선 내리막을갈때는 앞바퀴가 언덕을 내려가는 순간부터 엉덩이를 안장뒤(웨잇백)로 빼면서 브레이크사용을 적절히이용하면서 내려오면 차츰 다운힐이 기다려지리라 생각합니다..우선 다운힐자세와요령 브레이킹사용요령을 숙지하시면 도움이 될겁니다...즐거운라이딩하세요^^
  • signoi
    2005.1.15 17:14 댓글추천 0비추천 0
    넘어질걸 생각하면 진짜 넘어지는데, 절대 안넘어진다 생각 하시면 과천막내님 처럼 몸만 따로 서는 상황이 연출 됩니다.
    고수님들은 안넘어지게 잘 타시겠지만 저같은 초보는 넘어지는것 보다 두발로 착지하는 방법이..가장 좋을듯 합니다.
  • 야생마장고글쓴이
    2005.1.15 17:42 댓글추천 0비추천 0
    오늘 만난 급경사는 절대 안넘어진다 이런 생각할 겨를도 없이 자칫 잘못했다간 낭떠러지로 떨어지겠더라구요..
    길도 좁고.. 그래서 지레 쫄아버렸죠.. 쫄아버리니..당연히 컨트롤 할 생각은 안중에 없고 어서 내려야 한다는 생각에..
    콰당~ ^^;
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