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허리가 퇴행성 디스크라고 하는데 자전거에 입문할려고 질문입니다.

lcd51122005.01.14 15:13조회 수 284댓글 2

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제 후배가 나이에 맞지않게 허리가 퇴행성 디스크(?) 라고 하네요 병원에서 수술도 어렵고 물리치료로 허리근육을 강화하라고 하는데 물리치료 초창기에 헬스클럽에 자전거타기를 권하더라고 합니다.
해서 제가 자전거로 입문을 시키고 싶은데 혹시나 허리에 무리가 가지않을까 해서 여러 회원님들께 질문합니다.
주로 로드를 위주로 탈 예정입니다.
저명하신 분들의 많은 답변 부탁드립니다.


lcd5112
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댓글 2
  • siren401
    2005.1.14 18:29 댓글추천 0비추천 0
    lcd5112 님 제 개인적인 생각엔 좋을듯합니다..제주위에 허리가아파서 유명하다는데는 다 다녀봣다는분이 자전거타고 나으셧다느분도 계시더라구요.(이분은 말로만들었구 직접보진못햇음) 60중반대의 한분은 양쪽무릎이 퇴행성관절염이라고 아마 lcd5112 님이 말씀하신분하고 부위만 다를뿐 같은증상같군요..아마 휠체어까지타고다니실정도였다고들었습니다. 그분이 처음에 실내자전거를 탓는데 일주일만에 효과가 있어 1년좀넘으셨는데 지금은 산을타는데 못다니는곳이없습니다..속도가 좀느려서그렇지 업힐.다운힐에 상당한 내공을 쌓으셨더군요..그리고 등등 몇분이더있는데 이것으로 아는데로 답변입니다..즐거운라이딩하세요..
  • siren401
    2005.1.14 18:51 댓글추천 0비추천 0
    추가 혹 잔차늘 타신다면 처음부터 욕심은 금물입니다..
    처음엔 절대로 몸에 무리하지않는범위내에서 타셔야 하구요..차츰 몸에맞게 페치스를 올려야합니다..
    그리구 제가 처음잔차입문할때보니깐 입문단계에서는 허리쪽과 무릎쪽에 약간의 통증이 있더군요..그러나나중엔 까딱없습니다..
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