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라이딩중 호흡법에 대하여....

sable132005.01.04 22:33조회 수 609댓글 4

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이제  6개월된 초보 입니다..
라이딩중 호흡을 어떻게 해야 효율적인지..궁금해서요..
전  업힐때는 입으로만 해왔는데..아무리 생각해도 비효율적인것 같아서요..
어디서 들었던것 같은데... 코로 마시고,,입으로 내쉬는 .....이 방법이 정상적인호흡법인가요...
생각나는게 이것밖에 없네요,,고수 분들에 조언을 구합니다...

^^ 새해 복 많이많이 받으시구요.. 늘 행복하세요..^^



sable13
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댓글 4
  • 켑틴제로
    2005.1.4 23:08 댓글추천 0비추천 0
    라이딩호흡법에 대해 잘모르지만,,,, 얼마전 내시경촬영하러 내과진료를 받았는데, 초음파촬영도 같이 해주더군요. 의사선생님 왈 " 배에 가스가 많이 차있는데 호흡을 입으로 하시나요?"
    당연히 코로 한다고 했더니... 씩 웃으시면서 입으로 들어마시기 때문에 복부에 가스가 찬답니다. 저는 입이든 코든 숨쉬면 공기는 전부 폐로 가는줄 알았는데, 입으로 숨을 들이마시면 복부로 간다더군요. 그래서 좋지 않답니다. 그래서 요즘은 코로 숨쉬는 연습을 합니다.
    헬스장에서도 코로 들이 마쉬고 입으로 내쉽니다.
  • gappa38
    2005.1.5 09:32 댓글추천 0비추천 0
    싸이클 만화 스피드 도둑에 보면 경기전 코로 호흡을 원할하게 하기 위해서 박하인가 허브인가를 흡입하던데.... 그런이유가 아닐까 하네요...
  • sable13글쓴이
    2005.1.5 10:10 댓글추천 0비추천 0
    감사..^^ 아침 출근하면서 코로 마시고 입으로 내쉬고..연습했는데.. 쉽지가 않네여,,,타이밍조절에 실패...ㅠ.ㅠ;; 입으로 마시고 코로 내쉬는건 조금더 나은것 같던데...^^
  • bloodlust
    2005.1.5 10:26 댓글추천 0비추천 0
    씁씁후후..있잖아요~~ ㅎㅎ
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