메뉴 건너뛰기


자전거를 타고

lhs13852004.08.16 10:31조회 수 409댓글 10

    • 글자 크기


자전거를 타고 15킬로정도 다녀본게 전부였습니다.

근데 오늘 큰맘먹고  직장 근처에 있는 목욕탕 3개월 끊고 출퇴근을 하기로

했습니다.

이유인즉 차비도 많이 올라서 아깝고 살이 날로 찌고 있고 아내는 돼지라고

놀리고, 처음에는 별로 맘에 두지 않았는데 옛날 사진을 보거나 아내가 놀릴때

은근히 맘이 상해 있었습니다.

그래서 아침 7시에 출발했습니다.

집은 송파동이고 직장은 방학역근처입니다.

차로 다녀본결과 27킬로미터 정도 되더군여

그래서 1시간정도면 되겠다 하고 떠났는데 이게 왠일인지 속도계 미터는 30

킬로가 넘었는데 아직 2/3밖에 오지 않았던 겁니다.

놀라서 열나게 밟아서 오긴 왔는데 1시간 반정도 걸리더군여 40킬로 정도 나왔

습니다.

우선 힘들어 죽을것 같고 배도 고프고 엉덩이도 아프지만 살이 안빠질수가

없겠구나 하는 생각에 만족하고 있습니다.

제 몸무게가 89인데 이렇게 1달정도 타고 다니면 살좀 빠지겠지요

1달후가 아내 생일인데 친구들한테 잘보이려고 죽을힘을 쓰고 있습니다

다이어트 성공하신분들 힘을 주세요 ^^~

읽어 주셔서 감사하구요

평균속도가 얼마인지 모르겠네요30정도  계산법도 알려주시구여

아참 오다가 어린 아이들과 사고로 조금 다쳤습니다.

우측통행 부탁드리구여 어리아이들이라 뭐하고 하지도 못하고 첫날부터

액땜 했다고 생각해야 겠습니다.



    • 글자 크기
자전거를 타고 난후 근육의 피로!!! 효과적인 운동방법이 궁금합니다. (by Only) 자전거를 체계적으로 공부를 하려고 하는데요. (by sasin2526)

댓글 달기

댓글 10
  • 아내는 "돼지"란 대목에 눈물이.. 힘내세여..
    참고로 부산-경주까지도 왕복가능합니다...물론 자전거 타고 하루에 말이죠..
    처음부터 너무 무리하시지 마세여 그러면 타기 싫어집니다. 헬맷 꼭 쓰시고 잔거로 가면 차로 가는것보다 약간더 거리가 길어집니다..(전용도로가 아니다보니)
    참고로 저 182에 90키로 나갑니다..파이팅입니다..
    5년전만해도 72키로 였는데...쩝..
  • 거리 측정이 잘못된 것 같습니다.자동차로 27킬로미터라면, 역시 자전거로도 유사하게 나와야죠.
    어쨌거나 힘이 들면 일주일에 세 번 정도는 자전거로 출퇴근을 하시면 좋을 것 같군요. 그리고 아내께서 충격요법을 쓴 듯합니다. '돼지'라고 하면 상황에 따라 다르기는 하지만 누구나 대부분 충격을 받지요. 그러나 자전거가 있고 자전거를 타기로 결심한 이상, 살은 금방 빠질 것이고 더 이상 '돼지'라는 소리는 듣지 않아도 될 것입니다.
    꼭 성공하시기 바랍니다.
  • lhs1385글쓴이
    2004.8.16 12:11 댓글추천 0비추천 0
    응원 감사합니다.
    거리가 정말 이상하게 나왔네요
    잠실대교 건너서 강변북로타고 동부간선도로 타더든요
    자동차와 잔전거 코스가 같은데 조금 많이 나온것 같아요
    속도계 셋팅이 잘못된것 같습니다.
  • 전60kg 인데 마른 편입니다. 일주일에 평균 100km정도 라이딩을 하는 데도 아랫배 단속과 복근 단련을 위해서는 푸쉬업이나 조깅등 기타 근력강화 운동을 병행하고 있습니다. 아랫배 '왕'자 관리하는 게 저같은 마른 사람한테도 쉽지 않은 데요. 사랑하는 분을 위한 체형관리 꼭 성공하시길 빌겠습니다.
  • 밥도 2~3숟가락 정도 줄이시면 더욱 효과적입니다.^^
  • zz
  • 첨엔 힘든데 한달만 타셔도 시간이 팍 주실겁니다. 힘내세요~
  • 잔차를 열심히 꾸준히 타면 당연 군살은 없어집니다. 하지만 거기에 운동을 겸하면 암스트롱에 못지않은 몸매도 가능합니다. 예를 들면, 잔차 20킬로 후에 잠시 휴식 그리고 바로 푸쉅 20+ 복근 운동 20을 3회에 걸쳐하시면 아랫배는 금방 들어 갑니다. 아마 처음 하실려면 입에서 단내가 좀 나올겁니다. 푸쉽과 복근운동을 겸해서 각 100회 정도가 가능한 시점이 된다면 아마 마나님께 완벽한 복수전이 가능할겁니다. 언제나 안전하고 건강한 라이딩하세요.
  • lhs1385글쓴이
    2004.8.16 17:46 댓글추천 0비추천 0
    하하하 유산소 운동후에 무산소 운동이라 좋을것 같네요
    답변 감사합니다.
  • 격려 드립니다.
    저도 처음엔 결혼할 처자가 배둘래햄이라고 놀렸었죠.
    고작 83Kg밖에 안나갔는데...원래 단단한 체형이라 무게가 나갔었죠. 그러나 자전거 타고 3달만에 8.5kg 뺐어요. 이젠 배도 들어갔고...다들 한마디씩 하더군요. 인간 승리가 아니라 독한 인간이라고 ㅠ.ㅠ
    3달간 정비하느라 샵에 맡긴 3일 제외하고는 매일 30km이상을 하루도 안쉬고 탔거든요 ^^;
    열심히 타시면 잔차실력만 느는게 아니라 몸무게도 빠진답니다. 화이팅~!!!
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138292
68822 자전거를 타고 난후 근육의 피로!!! 효과적인 운동방법이 궁금합니다.4 Only 2003.07.06 573
자전거를 타고10 lhs1385 2004.08.16 409
68820 자전거를 체계적으로 공부를 하려고 하는데요.3 sasin2526 2005.03.30 419
68819 자전거를 첨 배웁니다....9 romacore 2006.05.10 413
68818 자전거를 처음구입하려고합니다 도와주세요~3 unholysaint 2004.10.26 192
68817 자전거를 처음 사고 나서 필요한 관리...7 youbals 2003.03.05 387
68816 자전거를 처분할려고 하는데요.. 요즘 가격에 대해서 잘 몰라서요....1 o11love 2005.11.04 253
68815 자전거를 차도로? 인도로??11 nuton 2005.06.17 508
68814 자전거를 지방으로 보낼때 질문입니다.4 bikenuri 2003.11.14 388
68813 자전거를 즐기려합니다. 잔차에 대해 의견을 듣고 싶습니다.1 noonee 2006.03.10 270
68812 자전거를 중고로 샀는데요. 손잡이 부분을 높일려는데.. 녹때문에...ㅠㅠ3 dive3939 2004.10.12 271
68811 자전거를 좋아하게 할려면?15 joilo 2005.02.18 466
68810 자전거를 좀 높게 타고 싶습니다6 skyjsjs 2007.06.28 613
68809 자전거를 조립힐때 케이블 겉선에 대해서8 maelchi 2003.06.01 615
68808 자전거를 조립하다 막히는 부분이 생겨버렸읍니다...3 hwh0819 2006.12.30 541
68807 자전거를 제일 비싸게 만들면13 XC철TB 2004.09.07 604
68806 자전거를 정리 할까 고민중입니다.10 Happy2getHer 2005.03.22 769
68805 자전거를 접는다면...14 soulgunner 2005.09.08 463
68804 자전거를 장시간 타면 사진에 표시한부분에 통증이 옵니다..13 nature49 2006.06.14 940
68803 자전거를 장시간 세워둘 경우...?3 chzchzz 2005.01.13 478
첨부 (0)
위로