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살찌고 싶습니다.

deucal2004.07.13 17:46조회 수 411댓글 22

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자전거를 너무 타서 살이 많이 빠졌습니다.
다시 살을 찌우고 싶습니다.
매일 밥을 세끼 꼬박꼬박 먹고
중간에 간식도 먹습니다.
물대신 초콜렛우유를 먹고 있고
밥은 두공기씩 먹고 있습니다.
그런데 살이 안찌니 속이 상하는군요.

라이딩 스타일은
프론트48t에 놓고  
리어 11t~14t 정도로 하고 rpm은 80정도입니다.
매일 40km씩 탔고
평속은 30km/h 가 조금 안됩니다.

살찌는 특방을 제시해주시면 감사하겠습니다.
사랑하는 여친과 헤어져서 힘이 드는데
살도 많이 빠져서 주변 사람들이 보기 민망해합니다.
전 잘 살고 있는데 남들이 보기에 폐인생활하는줄 알더군요.



deucal
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평균 속도가 얼마나 나오는지 알고 싶습니다 ^^;; (by coolsgt) XT 와 XTR 선택 도와주세요 (by kkm97132)
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댓글 22
  • prollo
    2004.7.13 17:51 댓글추천 0비추천 0
    잔차를 중단하시기 바랍니다.. 아예~~
  • daban525
    2004.7.13 17:52 댓글추천 0비추천 0
    맘을 편하게 가지세요..그럼 살찝니다..
  • imready
    2004.7.13 17:53 댓글추천 0비추천 0
    먹고 자기 한달 해보세요.....먹으면 바로 자야합니다.
  • 곤잘레스
    2004.7.13 18:36 댓글추천 0비추천 0
    저희 집에서 한두달간 합숙 하시면....-_-;;; (제 몸무게 82Kg...;;;)
    농담입니다~ ㅎㅎ
  • 은하수
    2004.7.13 18:38 댓글추천 0비추천 0
    저한테 남는 살이 많은데 택비는 제가 부담할 테니까 가져가실 수 있으실런지...
    힘든 시간을 버티다보면 자기는 아니라고 해도 몸이 그걸 보여주는 때가 있죠...
    걍 맘 편히 가지시고, 자전거 좀만 덜 타세요.
    싱거운 소리만 늘어놔서 죄송.. 갑자기 살빠지던 시절이 생각나서요. ^^
  • ruaend2
    2004.7.13 19:40 댓글추천 0비추천 0
    저도 잔차때문에 살빠져 부모님께서 걱정하십니다.. 5kg찌는데 100만원 주신다고 하실 정도니..^^;; 그래도 잔차를 끊긴 싫고 돈은 받고싶고...ㅋㅋ
  • jinjin
    2004.7.13 19:56 댓글추천 0비추천 0
    헬스 하시는 분들이 드시는 "보충제"있습니다.
    그것 먹고 찐다고 하던데요....
    저도 몇번 먹은적이 있는데..효과는 조금 있더군요.
    그런데 그놈의 돈이 웬수라....먹기 부담은 됍니다.조금.
    물.우유.쥬스에 타먹는 가루형태이고 맛도 좋습니다
  • 괴기매니아
    2004.7.13 20:02 댓글추천 0비추천 0
    전 더심합니다.. 저보다 더심한분은 왈바에서도 잘 없으실꺼에요,,-_-;

    전 중2인데 키가 작아서 150cm에 35kg입니다 -_-;

    그런데 1주일간 매일 대덕사를가서 엄마가 저를 보실때

    마다 살더빠졌다는 소리를 하시더군요,,,

    지금은 아마 35kg미만일것같습니다-_-;
  • deucal글쓴이
    2004.7.13 20:05 댓글추천 0비추천 0
    성의있는 답변에 감사드립니다.
    힘이 많이 납니다.
    진진님 웨이트게이너는 저도 생각해보았는데
    위장에 좋지 않고 또 비싸기도 해서 그냥
    초콜렛우유 먹을렵니다.
    자전거 타고 달리면 자신을 잊고
    더 달리면 그순간 애인을 잊습니다.
    그래서 자전거를 멈출수 없을듯 싶습니다.
    거듭 감사합니다.
  • 솔개바람
    2004.7.13 20:17 댓글추천 0비추천 0
    이상하네요 몸무게 보다는 건강해졌으면 무게는 상관없는데 ??아닌가요 아항~~바지가 흘러내려서 그러나보다 ㅋㅋㅋㅋ
  • d1126
    2004.7.13 20:18 댓글추천 0비추천 0
    살이 안찌는건 체질은 헬스와 식사조절 밖에는...
    살이 안찌면 근육이라도^^.
  • ohrange
    2004.7.13 20:21 댓글추천 0비추천 0
    3끼꼬박꼬박 일정시간에 안먹고선 살찌기 어렵더군요.
  • Bluebird
    2004.7.13 20:38 댓글추천 0비추천 0

    제가 좀 마른편인데, 두어번 살이 확 오른적이 있습니다.
    방법은 이렇습니다.
    1. 하루세끼 정확한 시간에 먹습니다. 특히 저녁은 6시에 꼭 먹습니다.
    2. 7시반쯤 집에서 만든 햄버거(건강에도 좋고, 크기를 좀 크게 만듭니다.)를 두개 먹습니다.

    처음에는 잘 안들어가는데, 나중에는 시간만 되면 배고픕니다. 한가지 주의할점은, 집에서 저렇게 먹으면 위장병 걸립니다. 도서관에서 저렇게 먹고, 집에 들어가기전에 가벼운 운동을 좀 해야 합니다.

    항상주의해야할것은, 살이 몸 전체에 올라야지, 아랫배로만 오르면 안됩니다.

  • 승환아빠
    2004.7.13 22:02 댓글추천 0비추천 0
    죽 드세요 갖은 영양가 다집어너서 일본 스모선수들 이런방법(죽)으로 살키웁니다 100%확신
  • 윤덕현
    2004.7.13 22:14 댓글추천 0비추천 0
    혹시 모르니 약국에서 구충제 사서 드셔보시는 것도 ... ㅡ''ㅡ
  • 춘천
    2004.7.13 22:51 댓글추천 0비추천 0
    저도 요즘에 살찌려고 나름대로 노력하는데.. 상당히 힘드네요^^;;
  • 山파리
    2004.7.13 22:57 댓글추천 0비추천 0
    자기전에 스티커즈 800원 짜리인가 긴거 있자나요..

    그거 2개씩드시고 자세요.. 한달만 고생하시면 5키로이상찌실꺼에요..ㅋ
  • yoo4318
    2004.7.14 01:46 댓글추천 0비추천 0
    신진대사가 빨라 살이 안찌는 것일 수 있습니다. 그런 분들 다른 방법은 없구요 헬스를 통해 근육을 기르시는게? 괜히 살 찔려고 노력하다가 지방만 늘어 건강을 해칠 수 있습니다.
  • rudedeb
    2004.7.14 01:54 댓글추천 0비추천 0
    극악한 방법이지만 살은 확실하게 찌는 방법이 있긴 합니다...
    남대문시장등엘 가면 미군용 MRI (레이션)을 파는데
    이거... 매끼니를 이것으로 먹고도 살 안쪘다면 그건 방법이 없을정도의 고칼로리의 무시칸! 식량입니다.
    대신 유통기한등이 빡빡하니 잘 골라서 사야한다는...
  • 삐에로
    2004.7.14 15:06 댓글추천 0비추천 0
    저랑 같은 고민을 하시는군요..저두 별거 다 해서 작년에 겨우 63kg까지 갔었는데 자전거타구 8kg로 빠졌습니다..약 한달전부터 최후의 수단으로 체중증가제 먹기 시작했구요, 3kg회복했습니다..집에서 웨이트 따루 하구요, 조금씩이긴 합니다만..체중증가제가 효과가 있긴 있는거 같습니다..좀 비싸긴 합니다만, 살찌기 위해서인데요..^^;;
  • childlike
    2004.7.14 15:36 댓글추천 0비추천 0
    효과만점(?)의 방법을 알려드리져. 일단 식사 충분히 하시구여. 정신적 스트레스를 받으세여! 그리구여. 스트레스를 먹는걸로 풀도록 노력해보세염. ㅋㅋㅋ...

    진짜 웃을 일 아님다. 그런데 이방법이 한번 효과 얻으면 중독(폭식)증이 심하고 빠져나오기가 불가능에 가깝도록 어렵습니다.
  • momong
    2004.7.14 18:26 댓글추천 0비추천 0
    제살 가져가세요 -_-;
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