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손이 너무 많이 저리고.. 평상시 하던 손움직임이 힘드네요..

후라이2004.06.16 17:50조회 수 272댓글 6

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특히 오른손 새끼가 저린데요. 계속 얼얼한거 있죠..

거기다 손바닥 살이 까지기까지 하네요..요즘엔 엄지손가락까지 아퍼서

젓가락질이나..병돌려따기.. 기타등등의 잡다한것들을 전처럼 힘주어서

할 수가 없습니다.

이젠 왼쪽 새끼손가락도 저리네요.. 왜그런걸까요..

무슨 조취를 취하면 전처럼..손에 힘이 넘쳐날까요..^^;

자세교정이 필요한걸까요? 아님 잔차문제인가요..?

그럼 즐라~ 안라~ 하세요..


후라이
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자전거 추천좀 부탁드립니다 (by phyosung) 프레임 사이즈..... (by withjcs)
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댓글 6
  • prollo
    2004.6.16 19:57 댓글추천 0비추천 0
    한 일주일 푹 쉬세요.. 쉬어 보면 좀 낫겠죠...
    그래도 증상이 계속되면.. 스템 길이를 조정해보시고..
  • 멋진넘
    2004.6.16 23:53 댓글추천 0비추천 0
    저는 잔차 사이즈가 맞지 않아서 그런적이 있습니다. 손에 감각이 없어지고 조금만 타도 아프죠... 사이즈 바꾸고 해결되었습니다. 감쪽같이... 그리고 일자바면 라이져바로 바꾸시면 도움됩니다. 원인은 사이즈가 커서 상체가 너무 숙여진 탓에 손에 체중이 많이 실렸기 때문입니다. 또한 그로인해 허리가 구부러지고 목이 꺽이기 때문이죠
  • Santa Fe
    2004.6.17 11:07 댓글추천 0비추천 0
    상체를 숙이되 허리만 구부리고 샃체는 뻣뻣하게 숙이지 말고 허리와 상체가 전체적으로 완만한 곡선을 이루게 하세요. 그리고 허리에 힘을 주면 팔과 손으로 가는 압력이 줄어듭니다. 물론 처음부터 이런 자세가 나오기는 쉽지 않겠지만 허리힘을 기르고 자주 의도적으로 연습하시면 됩니다. 잔차의 사이즈점검과 스템길이와 안장위치 조정도 당근 도움이 됩니다.
  • ecsongmd
    2004.6.17 16:31 댓글추천 0비추천 0
    척골신경이 눌려서 생기는 문제입니다. 척골신경은 주로 세끼와 네째 손가락의 감각을 담당하고 그외 손가락과 손목의 운동에도 기여합니다. 손목이 뒤로(손등쪽으로) 꺾인 상태가 오래 지속되면 이런일이 생깁니다. 회복되는데는 1-2주 이상의 시간이 필요합니다. 계속 증상이 지속되면 손과 손가락의 근력약화및 근육이 마르게되는 심한 상황도 올수 있습니다. 저도 얼마전 15시간 잔차질하고 난뒤 우측 손에 증상이 생겨 1주일이 되어가는데 아직도 얼얼합니다. 평소 잔차자세가 손목이 많이 꺾이신다면 자세교정이 필요합니다.
  • 후라이글쓴이
    2004.6.17 17:18 댓글추천 0비추천 0
    감사합니다..여러가지로 교정해볼게요. 벌써 한달째인데.. 낼모레는 12시간 잔차질하러 가는데..더얼얼해 질것 같네요~ 그전에 자전거라도 손봐야겠습니다. 감사합니다!
  • dberror
    2004.6.28 17:54 댓글추천 0비추천 0
    브레이크 레버를 약간 아래 쪽으로 돌려서 위치 조정 하세요... 전 그렇게 해결 했어요... 브레이크 레버가 너무 위쪽으로 올라왔을 경우 손목이 꺽여서 그래요...
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