7월초에 전국 일주떠날꺼에요.

그래서 지난주부터 엔진단련하고있습니다.

저희집(수서)에서 학교(홍익대)까지 생활자전거로 한번갔었는데 죽겠더군요

2시간 반 걸렸습니다..-_-;;;

어떻게 하면 좋을까요? 일단 런닝머신1시간이상 으로 해서 심폐력을 기릅니다

매일 학교갈때마다 지하철 5구간정도거리는 꼭 자전거로 갑니다.

일주일에 한번정도 여유있을때는 학교까지 갔다 오구요...;;

이렇게 쭉하면 전국나갈 엔진 될까요?

어떻게 단련하는게 좋을까요?