메뉴 건너뛰기


도선사 오르시는분에게 질문..

오리발2004.04.09 13:19조회 수 342댓글 6

    • 글자 크기


제가 우이동 도선사 처음 오른것이 약 7~8개월전 이였습니다.

최근엔 게을러져서 전만큼 안가지만 한달에 대략 2~3번꼴로 올라갑니다.
(컨디션 좋으면 가끔 2번 왕복,할렐루야부터 대략10분 후반대 정도 나옵니다)

근데 처음이나 지금이나 막판 경사길에서 힘들고 숨찬건 어째 하나도 변함이 없을까요?  
좀 달라질법도 하건만..진짜 예나 지금이나 똑같아요.

운동량이 부족한건지, 근본적 체력의 한계인지, 담배(하루1갑..)때문인지..다른분도 원래 그런건지 알수가 없군요..

좋은 가르침 바랍니다.




    • 글자 크기
프레임에 슈퍼라이트 라고 적혀 있는데....(질문) (by j5442643) 핸들을 잡는 손의 바른 자세는? (by lufy)

댓글 달기

댓글 6
  • 한 달에 2 ~3회는 부족하다고 보여집니다.최소 주 2회 정도로 근육을 비롯한 몸을 단련시켜놓아야 효과가 있겠지요.

  • 담배끊으시면 헐 쉬울듯 싶네요. 담배피우시면 혹 심장이 터질지도 모릅니다. ㅋㅋㅋ 흡연은 라인딩의 최대적입니다. 즐라하세요.
  • 그런데, 오장터 사진보면 휴식하면서 담배들 많이 피우시던데...^^ 저도 흡연자입니다. 아침마다, 공해에 담배에....ㅡㅡ;
  • 참..도선사를 오르시다니 저로서는 존경의 눈길만이...혹시 담에 가시거든 연락한번 주세요. 좀 배우고자..
  • 한달에 두 번 타서는 체력이 더 나아지지 않을 겁니다. 근육 운동을 하면 그 효과가 48시간 유지된다고 하더군요. 그 안에 다시 타야 전보다 근육이 강화되죠. 넘기면, 단단해졌던 근육이 풀리면서 원상태로...1주일에 세번쯤 꾸준히 타시면 나아지는 걸 느낄 수 있지 않을까요?
  • 제가 자주 탈땐 8분 후반 에 ^^
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138288
도선사 오르시는분에게 질문..6 오리발 2004.04.09 342
74881 핸들을 잡는 손의 바른 자세는?4 lufy 2004.04.09 551
74880 RockShox 딜러가 어디어디있나요1 저금통 2004.04.09 164
74879 I-DRIVE-4.0 에 대해 자세히 알고싶습니다2 swswswa 2004.04.09 216
74878 [질문] 초보답변좀 부탁합니다..^^2 sumokms 2004.04.09 147
74877 다운힐 핸들바 적정 길이...1 스톤 2004.04.09 280
74876 클립 페달 질문이에요~2 띨구 2004.04.09 285
74875 져지두 수선가능한가요?3 짐꾼 2004.04.09 254
74874 샥에 끼워진 고무보호대(자바라형) 꼭 필요한건가요??4 imyou2nd 2004.04.09 500
74873 저렴한 하의 추천부탁드립니다.....3 엠티비04 2004.04.09 294
74872 클립 신발과 속도계 추천 부탁드립니다.3 power_mtb 2004.04.09 275
74871 Incredible !!!!3 zzzz10 2004.04.09 262
74870 여성 라이더에게 어울리는 앞 포크문의드립니다^^8 노바(이전무) 2004.04.09 394
74869 인수증 부탁드려요2 kim7422 2004.04.09 172
74868 자전거 추천 해주세요.2 jbhgolf 2004.04.09 252
74867 트렉 퓨얼 100을 구입하려고 하는데요...5 cwoncom 2004.04.09 330
74866 마니또 샥 질문이요 sono0 2004.04.09 175
74865 시마노 m525레버, 525디스크브렉 어떤가요?4 D.hill 2004.04.09 264
74864 잠실역에서 제일 가깝고 좋은 샾?2 hshunter68 2004.04.09 246
74863 브레이크 데오레로 교환했습니다^^;(질문추가)6 ........ 2004.04.09 304
첨부 (0)
위로