https://bike.shimano.com/ko-KR/information/news/Health-2020-04-03.html

 

- 1주일 평균 3번    자전거   라이딩

-  하루  총  50분 

-  운동 강도   50 ~ 85%    운동 

 

 

중성 지방  약 32% 감소

 

 

자출 만이 답

 

한국의료기기산업협회, 2020 연감 발간.pdf

 

 

 

 

http://www.seniormaeil.com/news/articleView.html?idxno=21345

라이딩으로 혈관 대청소

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/05/02/2016050201136.html