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토요일 오전 빡센 번개! 삼계임도

싼타모2007.10.20 00:53조회 수 588댓글 24

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* 토요일 오늘 삼계임도 빡센번개입니다.
  

챌린져대회 연습으로 한번도 안쉬고 2바퀴나 3바퀴 예정입니다.
앞만 보고 갑니다. 시간측정합니다.
개인적으로 고속맨선배님이나 중리마징가님 조류중독님이 와 주신다면 영광인데....


집결지 : 정자! (전안 초교 조금위)
시   간 : 오전 10시 정각  ( 시간조절 가능 )
준비물 : 헬멧, 기타 안전장비,

아무도 오지 않으셔도 혼자갑니다. 댓글없거나 연락없으면 시간은 제 맘데루입니다.
좀 일찍 시작해서 한 3바퀴를 2시간 30분이 목표입니다.

싼타모 : 011-559-5243 번 입니다. 즐거운 주말 보내세요.

시간 못 마추어도 언제든지 오세요. 타고 있겠습니다.


싼타모
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###주남 자전거 대행진... 최종공지..### (by 벽새개안) 18일 저녁 경남대 계단타기 연습 (by 허정)
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댓글 24
  • 사우스포
    2007.10.20 01:02 댓글추천 0비추천 0
    새벽에 마징가 님 임도 라딩 예고 있는걸로 아는데 .
    마징가님 !! 시간 맞춰 함께하면 어떤지 ?? 두. 랴져들이 탄다면 ... 이거
    ㅋㅋㅋ. 두분 함 맞춰 보세요....
  • 사우스포
    2007.10.20 01:11 댓글추천 0비추천 0
    ㅋㅋㅋ 삼게 임도
    한 바퀴에 1시간이 넘는데 세 바퀴 에 2시간 30분 ..아마 도 ....도전 하세요. 누구든 ...
  • 조류중독
    2007.10.20 01:20 댓글추천 0비추천 0
    너무 무리 하시면 역효과 납니다....꼭 한바퀴 돌고 탄수화물을 섭취해주세요 양갱이나 바나나 초코바 기타등등 파워바 먹어주면 더욱더 좋구요...만약 3바퀴도는데 아무것도 먹지 않고 돈다면 역효과 납니다...충분한 물 섭취와 그리고 이온음료 그리고 말했듯이 탄수화물이 될만한 음식은 꼭 챙겨드시면서 연습을 하세요...
  • 싼타모글쓴이
    2007.10.20 01:37 댓글추천 0비추천 0
    사우스포선배님! 제 기록이 40분대 초반이라 여유잡아 1바퀴에 50분해서 2시간30분입니다.
    건강을 위해서 약주 그만하시고 주무세요. ^^

    조류중독님! 고맙습니다. 낼 양갱 챙기고 물 챙기겠습니다. 그냥 갈려고 했는데.... ^^
    다음에 같이 함 타요. 많이 좀 갈쳐 주세요. ^^

    늦었는데 푹 쉬시고 내일도 훈련하시죠? 거기 함 합류 해보고 싶은데....
  • 사우스포
    2007.10.20 01:40 댓글추천 0비추천 0
    저~~ 울 동네 여기 두 바퀴 돌고... 둑는줄 알았습니다 .임돈데두 말이죠..<30km>...
  • 풍뎅이
    2007.10.20 09:43 댓글추천 0비추천 0
    출근했는데...
    조류중독님을 사부로 모시면 ....
    효과가 만점일낀데..ㅎㅎ
  • 중리마징가
    2007.10.20 09:51 댓글추천 0비추천 0
    안전라이딩 하세요.~~~~~~~조류중독 싸부는 원래는접니다.푸하하하하하하맞제 정민아!
  • 삼돌이
    2007.10.20 11:26 댓글추천 0비추천 0
    흠...세바퀴..ㅡ.ㅡ;;; 선배님 빡시게 페달질 중 이시겠네요..대단하십니다...저는 근무중..
  • 시금치청년
    2007.10.20 12:43 댓글추천 0비추천 0
    아 원래 오늘 일 안나가는데 어찌하다 보니 가게 되어서 지금 왓네요.
    금방 밥먹고 좀쉬었다 저는 가봐야겠습니다. 바람재까지 간다는 말씀인가요?
    저도 오늘 2번 정도 왔다 갔다 해봐야겠네요.
  • 싼타모글쓴이
    2007.10.20 13:35 댓글추천 0비추천 0
    아이고~~~ 디라~~~
    다녀왔습니다. 세바퀴하고 왔습니다. 힘듭니다.
    안장에서 한번도 안내리고 2시간 25분 50초입니다. 일단 목표한바는 성공했습니다.
    바람이 많이 불었습니다. 다음에는 20분 안으로 도전입니다.
    양갱1개와 물 반통으로 연명했습니다. ^^

    기회되면 후기 올리겠습니다.

    그나저나 삼계임도 거리가 얼마나 되는지 모르겠네요.

    솔밭에서 한바퀴돌아 다시 솔밭까지 거리를 아신다면 가르쳐주세요.

    코스는 큰다리(솔밭)-공산사-바람재-살재-무학산임도-감천초교-큰다리 이거리가 궁금합니다.
  • 헬스보이
    2007.10.20 14:09 댓글추천 0비추천 0
    산타모행님 이러다가 일..내겠는데요..ㅎㅎ
    운동후에는 잘먹어야합니다^^
  • 싼타모글쓴이
    2007.10.20 14:22 댓글추천 0비추천 0
    안그래도 다녀오자마자 밥부터 먹고 포도쥬스에 마늘빵3개 먹었습니다. ^^
  • 깔치
    2007.10.20 15:28 댓글추천 0비추천 0
    아침부터....정말 대단하십니다....ㅎㅎㅎㅎ 저는 오늘도 내일도...아마다음주도 쭈욱....일합니다...복터졌습니다....ㅎㅎㅎㅎ
  • kjhyeung
    2007.10.20 16:42 댓글추천 0비추천 0
    따라가다 포기한 비앙키입니다.
    정말 대단하시네요
    거리는 15키로미터 정도입니다.
  • 싼타모글쓴이
    2007.10.20 17:12 댓글추천 0비추천 0
    이런! 비앙키님이셨군요. 그나마 인사라도 드렸던게 천만 다행입니다. 다음에 뵙게되면 더 인사나누도록 하겠습니다. 훈련중이라 간단하게 인사만 드렸습니다.
  • 사우스포
    2007.10.20 17:28 댓글추천 0비추천 0
    으아~~ !!
    임도 45km 를 2시간20분 대라 ... 대채 엔진이 몆cc 라는겨. ㅋ
    낼은 경로당 라딩 으로다 앞에서 사진이나..^^ 수고했어용.
  • 갈사리
    2007.10.20 17:47 댓글추천 0비추천 0
    난 빽쎄다해서 미리 꼬랑지 내렸찡...ㅎㅎㅎ 수고했어요...

    푸른내서팀에 고문(?) 그분 이름이 모였냐....소개하시는 코스 세바퀴로 훈련한다는...

    많아...ㅎㅎㅎ 그 비앙키님은 사우스포 후배님 형님아인지...ㅎㅎㅎ 그분(사...형님)도

    잔거가 아마 비앙키로 기억하는데...맞냐 우짜냐...ㅎㅎㅎ

    가을 깊어가는 주남일대도 좋키만 하더라고....감 수확하는 주인에게 감도 얻어묵고...ㅎㅎㅎ
  • 시금치청년
    2007.10.20 20:39 댓글추천 0비추천 0
    저는 밤밭고개로 올라가서 광산사로 내려와서 다시 올라가서 만날재로 내려왔습니다.
    저도 시간 측정한다고 죽도록 달리다 진짜 죽는줄알앗습니다. 밤밭고개 본격적인 오르막시작하는데에서 광산사 시작하는 부분(쇠로 막아놓은거 옆으로가는데) 까지 44분 정도 걸리네요 그리고 광산사 시작하는데서 쌀재까지 30분 정도 걸리는것같아요 이렇게 하니깐 고작 15km ~ 20km 정도 밖에 안되네요 정말 힘드네요 내일 정모 제대로 탈수있을런지.ㅋㅋㅋ
  • 시금치청년
    2007.10.20 20:41 댓글추천 0비추천 0
    싼타모님 수고하셨습니다.
  • 헬스보이
    2007.10.20 20:47 댓글추천 0비추천 0
    열심히연습하세요
    자전거는 거짓말못하죠..?ㅎ 내년에 무주대회에서(제일 먹어주는대회)
    달려봅입시당.ㅋㅋㅋ
  • 풍뎅이
    2007.10.20 22:56 댓글추천 0비추천 0
    45키로 임도코스는 1시간 50분대 안으로 들어와야 합니다
    참고로 지난 강촌대회(44키로)에서 2시간 12분으로 38등했읍니다.ㅎㅎ
  • 싼타모글쓴이
    2007.10.20 23:33 댓글추천 0비추천 0
    컥!!!!
    꺼꾸로 돌면 시간이 좀 잘 나올것 같은데 광산사로 돌면 제 체력으로는 절대 2시간 안에는 못 들어올것 같습니다. 다음에 기회되면 꺼꾸로 함 돌아봐야겠습니다.
  • 갈사리
    2007.10.21 07:15 댓글추천 0비추천 0
    완죤...선수비젼 이군만요....

    노약자...널거이...초심자...병약자...갈사리 같은넘...등등도 배려함 하입시더...잉...!...ㅎㅎㅎ
  • 백팔번뇌
    2007.10.22 09:34 댓글추천 0비추천 0
    대회 참석도 좋지만 너무 무리해서 몸에 탈 나지 않도록 컨디션 잘 조절하시기 바랍니다
    암튼 싼타모님 체력은 대단합니다 ^^
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