포르테2005.11.01 02:54조회 수 639댓글 19

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albaskin|11|제자리뺑뺑이|여의도 GS25 앞|7시 30분|2|대충|00|018.250.7595|금요일에 운동장 지배인이신 양아님이 참여를 못하시는 관계로 부득이 수요일로 변경합니다.
조금씩 틀이 잡혀 가고있습니다.
모두들 힘을 냅시다.
화이팅! 아자아자~~

포르테

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홍대 입구역 트라이얼 번개|모름(개척)|임도 (by spown) 지양산 극진널널 초급번개**시간변경**|초급|싱글 (by 보고픈)

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보고픈
2005.11.1 09:13 댓글 추천 0 비추천 0

온몸이 뿌듯한게 아주 좋습니다..
그 몬가 5zoom이 찔끔 나올것같은 희열
그걸 느껴봐야 하는뎅...
윤기있는세상
2005.11.1 09:35 댓글 추천 0 비추천 0

험험..보고픈님...아침부터...ㅋ
(운동량이 적으신거에 대한것은 포르테님이 적극 참고해 주실듯....ㅋ)
참석 여부부터 적으셔야죠~
.
.
참석 합니다~
포르테글쓴이
2005.11.1 12:16 댓글 추천 0 비추천 0

이번훈련은 써킷웨이트트레이닝(Circuit Weight Training)입니다.

지금까지 참여하신분들은 꼭오셔서 새로운 느낌을 느껴 보셔요.^^
전혀 색다르고 흥미진진하실겁니다.
지는태양
2005.11.1 12:53 댓글 추천 0 비추천 0

아고~ 수욜 회사 야근
금욜 저녁 부업...이래저래 시간이 월욜밖에 안되는군요^^
많은 것을 배워야 할텐데 아쉽슴다...
그러나 어제 만든 알~ 요거 아까워서 그냥 풀어지게 놔두면 안되지요~
혼자서 아파트 계단이라도 오르락 내리락 해야겠습니다 ㅡ,.ㅡa

써킷 웨이트 트레이닝...흠.......순회? 또 무엇인가를 계속 반복하겠군요 ㅋㅋ
솔개바람
2005.11.1 13:17 댓글 추천 0 비추천 0

시간 되면 갑니다
월요일은 야근 하느라 바빴어요 *^^*
눈물방울
2005.11.1 15:54 댓글 추천 0 비추천 0

포르테님! 미워염...ㅡㅡ:
알만한분이 그리도 입이 간질어서야 되겠습니다...^^
살살 굴려주세용...운동 후 사지가 떨려서 생업에 지장있어염...
참석!
솔개바람
2005.11.2 00:27 댓글 추천 0 비추천 0

포르테님 한마디로 "죽어봐라 " 이런 거지요 *^^*
보고픈
2005.11.2 12:54 댓글 추천 0 비추천 0

아홍~
가슴이~ 가슴이~ 막 땡겨요~~
남들은 배가죽이 제일 아팠다던데..
저는 가슴이 제일 아프네요..
가슴이 여린 보고픈 이라서 그런가??
다리, 배, 옆구리 등등은 그런대로 괜찮은것 같은뎅..
오늘 나가야하나 말아야하나..
아프다고 봐줄 선생님이 아니라서..
설악맨
2005.11.2 14:44 댓글 추천 0 비추천 0

계속 아파지고 있습니다. 배가죽, 등가죽, 옆구리 가죽, 다리가죽~~~
출근부 도장 팍~~
포르테글쓴이
2005.11.2 15:56 댓글 추천 0 비추천 0

보고픈님 조심조심 잘 봐드릴께요.
오셔요^^

안오시면 훈련후 댁으로 갈께요. --;; 괜챦쵸? ㅎㅎㅎ
보고픈
2005.11.2 17:54 댓글 추천 0 비추천 0

헉~ 집으로 오신다고요~~~
개인교습은 곧 = 쌤쌤 죽음인뎅..
갑니다~ 나가요~~흑흑..
웃는돌
2005.11.2 18:51 댓글 추천 0 비추천 0

내일 새벽 부산 출장인데 가? 말아? 고민 들어갑니다 -.-;;

ㅎㅎㅎ 남의 불행은 곧 나의 행복이라...
보고픈님,설악맨님 온 몸이 계속 아파야합니다.
그 과정을 살짝 넘기고 지켜보는 이 기분 ㅎㅎㅎ

군대에서 미리 맞고서 맞는 사람 구경하는 것과 똑같습니다 ㅎ~ㅎ
솔개바람
2005.11.2 22:32 댓글 추천 0 비추천 0

인터벌 이게 사람 죽이는 거네요
포르테님 이하 참석자 여러분 수고 하셨읍니다
눈 앞이 가물거린건 군대 이후 세번째쯤 도네요 ^^;;
gs1974918
2005.11.2 23:59 댓글 추천 0 비추천 0

오늘 육수 장난 아니네요
8차 기대됩니다
포르테님 수고하셨구요
잘 부탁 합니다
윤기있는세상
2005.11.3 00:46 댓글 추천 0 비추천 0

좋은분들과 운동하고 간단히 한잔....
힘은 들지만 보람찬 하루 였슴다~
다음엔 좀더 낳은 모습으로 보여야겠죠~
좋은 꿈들 꾸세요...^^
포르테글쓴이
2005.11.3 01:19 댓글 추천 0 비추천 0

오늘도 뺑뺑이에 정열을 불태우신 우리 호흡곤란 동민여러분!
수고 하셨습니다.^^

그리고 족발 한접시가 가정에 화목을 가져다 주었습니다.ㅋㅋㅋ
고맙습니다.^^
보고픈
2005.11.3 08:51 댓글 추천 0 비추천 0

아자~아자~ 화이팅!!
목동
2005.11.3 09:13 댓글 추천 0 비추천 0

보기만 해도 즐겁네 ㅎㅎ
한편으론 부럽기도 하구~~~~
설악맨
2005.11.3 10:14 댓글 추천 0 비추천 0

목동님, 그거 한달 넘기시겠어요??? ㅋㅋ 내가 봐서는 성격상..음~~
휘리릭~~

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