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[뱃살 제거 모드] 퇴근 후 죽성 찍기!

훈이아빠2008.07.03 21:19조회 수 915댓글 14

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안녕하세요. 장마철 다들 잘 지내시쥬?

중간 중간 내리는 비에 산이 젖다보니

라이딩이 죽성으로 많이 몰리네요.^^

전 오늘, 화요일은 송정 찍었었고

오늘은 딱 1시간만 타고 갔다 리턴해오기로 마음 먹고

재송동을 벗어나며 핸들을 해운대 방향으로 틀었습니다.

뱃살 제거엔 쉬지 않고 계속 달리는 게 좋다고 하길래

1시간 동안 쉬지않고 달리기로 했지요.ㅎㅎ

해월정을 꾸역꾸역 넘어 송정을 지나 대변을 가도

아직 1시간이 안되었더군요.

그래서 채운다는 기분으로 죽성 등대까지 갔더니 딱 1시간 1분이 되더군요.

10분간 휴식 후 맞바람 맞으면서 리턴했습니다.

화요일보단 허벅지가 퍽퍽하고 힘빨이 덜 받았지만

돌아오는 길은 시작점인 센텀파크까지 1시간 10분 걸렸네요.

중간 중간 도로에서 라이더들을 많이 만났습니다.

반갑게 인사하는 속에서 유대감을 느꼈습니다.

요즘 산에서나 만나면 생까는 사람들 좀 많았는데

오늘은 전혀 그런 분 없더군요. 기분 좋습디다.

앞으로 날씬한 훈이아빠를 기대해 주세염~~^^


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무주대회 사진입니다. (by jackson.) <번개>오늘(목요일) 오후 2시에.. (by 바다솔)

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댓글 14
  • 기대합니다~~~ 술배는,,^^
  • 제 뱃살도 함께 가져가서 쪼까 더 빼주이소...............................
  • 살 좀 주세욤... ㅡㅡ^ 진짜로...
  • 미남인데요~ -쨱슨-
  • 이러다가 팀 만삭 해체?.............이런 천부당 만부당한 일이 ㅠㅠ
  • 훈이아빠글쓴이
    2008.7.4 08:52 댓글추천 0비추천 0
    근 20년 되어 가는 똥배가 자전거 쪼매 탄다꼬 빠졌시모
    벌써 해체되었을 것이니 쌀집잔차님 걱정하지 마이소.ㅎㅎㅎ
  • 뽀사시~좋으네용!!! 완죤~회춘을 하시는군요? 잔차 참 좋은 것 같아용~~~~^^*
  • 어느 세월에..... ㅋㅋ 보기 좋아요 ^^
  • 어느 세월에..... ㅋㅋ 보기 좋아요 ^^

    그라고 용님과 잭순양은 우리를 헷갈리게 하지말지어다 ㅎㅎ
  • 뱃살 가져가달라는기..용님? 잭슨님?.....@.@?
    용님과 잭순양은 우리를 헷갈리게 하지말지어다 ~~2
  • 지방은 저~~~주이소^^**
  • 몰아 내자 뱃살.

    살빼기 경험자 실담입니다. 물론 초보 당시 죽자사자의 마음으로 탓다네요.
    몸무게 83kg → 70kg까지 내렸다네요. 저단에서 고알피엠 올리시면 1달이면 표가 확 난다네요.
    저도 말만 듣고 실천은 못하고 있구요. 실천 하는건 업힐 시 아랫배 힘주고 페달질하기 정도...

    현재 저의 경우에는 햄스트링이 딸려서 음식 조절로 뱃살빼고 있습니다.
    무조건 필요한 칼로리랑 단백질만 섭취하고 있습니다. 저녁먹고 냉장고 앞에 안가기 운동 하구요~

    현재 07년 이맘 때 82kg이던 몸이 현재 74.5kg입니다. 자고 일어나면 가끔 73kg도 보구요~

    훈이아빠님 ㅎㅇㅌ 하셔요.
  • 훈이아빠글쓴이
    2008.7.5 11:06 댓글추천 0비추천 0
    사실은 별로 뱃살 넣고 싶은 생각 없심더.^^
    넉넉한 떵배가 트레이드 마크인데 만다꼬예.
    저는 나이 들수록 배가 조금 있어야 된다고 생각하는 사람입니더.
    저도 입문초기 허리 30으로 줄인 적도 있었습니다.
    그 바람에 체력 고갈로 입 돌아갔지만서도... 쩝...
  • 요즈음 특훈하시네요. ㅎㅎ
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