정기라이딩 공지
@일광산 임도
일광산
일 시 : 4월1일 일요일 오전 10시
장 소 : 동래역 조각공원
코 스 : 동래역-기장XC코스(일광산)-바람재-횡금사
일광산에서 횡금사로 가는 길이 수훨하게 갈수 있습니다.
임도와 싱글 그리고 도로를 적절하게 탈수 있으니 xc/올마 구분없이 참여 하시면 좋을거 같네요.
그리고 점심시간이 약간 늦어 질수 있습니다. 꼭 행동식 지참 하시길 바랍니다.
참석자분 댓글 부탁드립니다.
● 헬멧착용은 필수, 개인안전은 개인의 몫. 항상 안전에 유의하세요.
● 우천시 라이딩은 취소.
● 중간에 합류하시는 분은 댓글 주시면 소통에 도움됩니다.
완연 봄날씨를 만끽할수있는 일광산..^&
봄 바람을 가르며 달리는기분..최고일겁니다.^^
요즘 땀 많이 안흘린다고 물 잘 안마시는 분들이 많던데..물..꼭 갈증해소로만 생각하시면 아니~아니 되옵니다..
라이딩 중..후 근육의 대사 노폐물이 많이 쌓이므로 각종 노폐물을 제거하기위함은 물을 적당히 마셔야된답니다..누가? 책에서요..ㅎㅎ
그래야 젖산이 신속히 분해 된다고도 적혀있네요..특히 자화수..6각수 차가운 물이 엄청 효과가 잇다고 그러네요..^^
물 많이 마십시다..^^ㅎ...술말고...ㅎㅎ
어제 수요 야라 때 저는 라이딩 막바지 까지 물통에 물이 가득하시던 마빈님이 너무 부러웠습니다...ㅋㅋㅋ 제가 마빈님 물 절반을 빌렸죠...ㅋㅋㅋ
담에 자화수..아님 6각수(미네랄이 풍부한걸로..) 갚으세요..^^
글고...몰랐죠?ㅎ..올라가다가 물이 떨어져 "부적합"물로 채웠답니다..ㅋㅋㅋ
(중금속에 오염된..ㅋㅋㅋㅋ"막바지 "타이어씻을라고..ㅎㅎ).......위 루크글이 오묘해.....흠,,^^
자네는 우야던둥 가족과 함께하기를
무릎 꿇고 염장 질러봅니다..^^...미래가 ......90세 넘어 찬밥신세된다..ㅎㅎ
참석!
참석 합니다 ^^
앞으로 살아갈날이 많기에 좋은 얘기는 술자리에서 하는게 ㅎㅎ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 자갈치 참가시 필독 사항입니다 | 새도우 | 2018.02.21 | 448 |
| 13510 | 삼돌2님 자빠링 한컷.14 | 백두산 | 2012.04.10 | 893 |
| 13509 | [사진] 이기대-황령산(일요라이딩3/4)33 | 백두산 | 2012.04.09 | 908 |
| 13508 | [동영상]장유 불모산18 | 쌀집잔차 | 2012.04.09 | 954 |
| 13507 | [사진]의자왕님 불모산 벙개 사진14 | 쌀집잔차 | 2012.04.08 | 949 |
| 13506 | 루크님 번개 사진.9 | juntos | 2012.04.07 | 803 |
| 13505 | 루크가 처음 땡기는 번개 빠밤~~^^♥7 | 루크 | 2012.04.07 | 918 |
| 13504 | 본격 트라이얼 연습 그리고 크랙17 | 1339 | 2012.04.06 | 952 |
| 13503 | 일요일 정기라이딩 공지 4월8일 (이기대로 코스수정)30 | 백두산 | 2012.04.06 | 885 |
| 13502 | 설렁설렁 이기대13 | 훈이아빠 | 2012.04.06 | 931 |
| 13501 | 평로라와 심박계 지름.. ㅡㅡ;;18 | kown90 | 2012.04.05 | 1687 |
| 13500 | 장유 불모산 번개^^10 | euijawang | 2012.04.05 | 917 |
| 13499 | [사진] 120404 금정산-화장실다운_수요야간라이딩22 | 백두산 | 2012.04.05 | 770 |
| 13498 | 기분이 좋아지네요.16 | 백두산 | 2012.04.05 | 771 |
| 13497 | 오늘도 마무리 못한 개척 라이딩 ^^20 | euijawang | 2012.04.04 | 789 |
| 13496 | 지인들과의 모임.21 | somihappy | 2012.04.04 | 752 |
| 13495 | 트레일러 체결 안 한다는 게 사실이네요.TT6 | 십자수 | 2012.04.04 | 976 |
| 13494 | 수요일 정기라이딩 공지 4월4일7 | 백두산 | 2012.04.03 | 826 |
| 13493 | 전남 완도 시합사진10 | mrmtb진보근 | 2012.04.02 | 985 |
| 13492 | 오늘3시쯤 라이딩 같이하실분~18 | juntos | 2012.04.02 | 900 |
| 13491 | [사진] 일광산 일대 잘 타고 왔습니다_일요정기라이딩36 | 백두산 | 2012.04.02 | 794 |
손님
댓글 달기