노 익 장

 몇일전  70  넘은  분이  자전거 일주  . ... ..

정부에서  65 세  이상이면  노인  이라 하고  각종 혜택을  주는데

의료계  ,  사회 통념상   만  65 세   부터  노인으로 보는데는  이견이

없을 듯  합니다.

 

혹가다

나이와  상관없이  노익장  을   과시하는  사람이  있지만

노인 이  되면  

무었보다 피로 회복이  느려 집니다.

특히  근 피로는  몃날을  두고  풀리지가 않는 경우가  많습니다.

 왕년에  자전거  좀  타봤다고, 등산  야영  좀  해  봤다고....

전국일주  도전  해  보겠다고.  조언  부탁  한다고...

 

 여기에  말발굽  님   이모님   정도의  연륜 과  계속 된  라이딩  야영  

즉  현재 진행 형  인  사람이  아니면

 

그나이에  자전거  전국  일주  

몸  만들다  포기가  대부분  입니다. 

 

 

라이딩이  끝  났을때  통상30%  이상의  체력이 남아  있어야  

야영  가능  합니다.

특히  혼자 일때는 더  많은  체력 과  경험 을  요구  합니다.

하루 100 키로  정도의  라이딩과  야영  그리고  다음날  라이딩...

거의280 랠리 에  준하는 체력을  요구  하는데  

70 이  넘  은  분이   .....

 

아닙니다

엽에서  펌프질  하지  마십시요.

본인이  정  한다하면  ,, 

해보세요  .  하고   모른척  하세요.

 

 

 

  그제  낙동강  타다가

 

 

10여년을  숨쉬기  운동만  하다가

 

어느날  잔차신이  꿈속에  강림  하사 

 " 너  자장구  안타면   디진다."

대오각성  하여  

몸을  만들기  시작  했는데

 

타기만  타면  쥐잡기 바쁘고, 

어쩔수  없는  안장통  ,  손목  ,목아지  안아픈 곳이  없고

몇번의  반복....

 

 평속은  지겹게  안나오고 

밟아도  밟아도   평속  15

한강이  끝나고 낙동강  타는데  18

 

이렇게  운동할수  있는  몸  만드는데  꼬박 100 일이  넘게  걸렸는데

야영장비  싸들고  .....

아  놔  . . . . .

 

그래도  자장구  타니  행복  합니다.

탈수  있어서  감사  합니다.