저는 이번 건강검진에서
1.공복혈당장애( 당뇨병 전단계 126 ) 진단을 받았습니다.
2. 폐 엑스레이 이상으로 CT촬영도 앞두고 있습니다...폐암이 아니길...ㅠㅠ
어자피 암수술 후, 3개월 마다
강남 세브란스에서 정기점진을 받기 때문에
메트포르민 처방을 받으려고 합니다.
재성이가 추천해 준 삭센다...는 가격이...;;...
보유한 자전거를 팔아서 삭센다 주사를 맞아야 하나? 고민 중입니다...ㅎㅋㅋ
이제부터는 빵/면 금지고 8주내로 11kg를 감량해야 합니다.
모두들 건강에 유념하시길 바랍니다.
에궁
몸이 우선이니 건강 챙기세여
내가 있으므로 이 우주가 존재하는 것이지
내가 없는데 우주인들 무슨 소용
내몸이 우선임을 명심 또 명심하고
맨탈 잘 챙겨서 꼭 부여잡고 건강 찻는데 매진 하소서
올해는 제발 살 빼는거 성공해서, 몇 kg 줄여야 한다는 말 또 하지 마시길!!
가장먼저 몸이 우선입니다 올해는 좋은소식이 더많이 있기를 바랍니다 .
매일 자전거 빡시게 타면 한달에 10키로 빼는거 일도 아니란거 잘 알텐데 뭔 걱정이삼.
병이란거건 원래 얻기도 하고 낫기도 하지만 어차피 팔자에 있는거라고 편히 생각하고.
이겨내면 승자되는거니까니 열심히 개겨보슈~
저도 엇비슷하게 높아서 식단 관리하고 있습니다. 관리할 수 있는 병은 더이상 병이 아니랍니다. 응원하겠습니다.
폐 X- ray 이상소견으로 CT를 1월 19일에 재촬영 함.
기존 암의 폐전이나 / 간유리음영으로 인한 폐암이 아니었으면 좋겠는 생각이 드네.
건강검진 꼭 받길 바래...암은 과체중 비만으로 생기는게 맞는 듯.
도싸 아이디 해킹당하신것 아니신지?
사기건으로 게시글이 올라온거 확인바랍니다.
해킹이 맞는데 어떻게 해킹을 했는지 신기합니다.
암투병도 힘든데 졸지에
공개적인 범죄 사기꾼의 취급을 받으니 심리적으로 참 힘듭니다.
도싸가 참 많이 변했네요...화난 사람들이 많은 듯.
300에 가끔 도전하는 내가 부끄럽네.
으싸!!!하시게
밥 빵 면 국물 ! 모두 먹지 말라고 합니다.
밥은 못 끊고 점심에 먹습니다. 다머지는 다 끊었구요...흑흑
육식동물에서 초식동물로 입맛을 바꿔야 하는게 참 어렵네요.
에스프레소 / 아메리카노 모두
카페스테롤과 공복혈당 올리는 카페인 때문에 다 끊었습니다.
요즈음 직진선생 식단에 철저히 따르고 있지요...
댓글만 읽어도 배고파 뒤질듯...흑흑
왈바에 접속만 해도 꺼지는 오래된 아이폰 때문에
PC로 왈바 접속을...ㅠ.ㅠ
이런 일이요...
사오십대가 넘어가면 어쨌거나 몸관리 체중관리 혈압관리 등등 해야 할 것이 많아요.
지난 수개년동안 잠 못자고 편의점운영했던 것도 건강에 영향을 많이 미쳤을 것같아요.
병원의 지침과 처방을 잘 따르는 것이 일순위겠고
보조적으로 좋은 건강양생법으로 건강증진을 하는 것을 권해봅니다.
저는 이년여전부터 '활명호흡'이라는 건강증진 양생법으로 매일 아침 저녁 나절에 삼십여분정도 운동을 하는데 시간과 돈도 안들고 참 좋습니다.
검색해보시면 저자의 책, 수련법, 교육등의 정보를 알 수 있습니다.
저는 운동과 체중조절외에 경락봉 / 뜨거운 물 마시기 / 활명호흡 이 세가지방법을 가지고 보조적으로 건강을 지켜나가고 있답니다.
어머니께서 몇년째 활명호흡을 하고 계십니다.
책도 있으신거 같아요...저도 열심히 해봐야 겠습니다.
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