메뉴 건너뛰기


끌고 오르는 산과 타고 오르는 산을 접다.. ㅋㅋ

roh013mtb2004.02.11 17:59조회 수 233댓글 0

    • 글자 크기


무난한 업힐을 위해 팔굽혀펴기와 턱걸이를 추천함다..

줄넘기두 많이 하시구요..

팔과 어깨 근력을 키워보세요, 윗몸일으키기두 좋을 듯..

강인한 허리를 위해..

줄넘기로는 폐활량을 증가시켜 주고요..

머지않아 앉아서도 유유히 업힐 하시는 본인의 모습을 보실겁니다..  ^^*


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!41 Bikeholic 2019.10.27 3606
188136 raydream 2004.06.07 400
188135 treky 2004.06.07 373
188134 ........ 2000.11.09 186
188133 ........ 2001.05.02 199
188132 ........ 2001.05.03 226
188131 silra0820 2005.08.18 1483
188130 ........ 2000.01.19 223
188129 ........ 2001.05.15 281
188128 ........ 2000.08.29 297
188127 treky 2004.06.08 293
188126 ........ 2001.04.30 265
188125 ........ 2001.05.01 267
188124 12 silra0820 2006.02.20 1587
188123 ........ 2001.05.01 227
188122 ........ 2001.03.13 255
188121 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 물리 쪼 2003.08.09 245
188120 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 아이 스 2003.08.09 272
188119 글쎄요........ 다리 굵은 2004.03.12 571
188118 분..........홍..........신 다리 굵은 2005.07.04 746
188117 mtb, 당신의 실력을 공인 받으세요.4 che777marin 2006.05.31 1526
첨부 (0)
위로