메뉴 건너뛰기


체력....

채현아빠2003.10.31 23:56조회 수 230댓글 0

    • 글자 크기


전 잔차구입해서 탄지 한달 됐습니다. 허접한 답변이지만 전 이렇게 훈련하구 있습니다. 일주일에 평일 4일정도 50km정도의 거리를 라이딩 하고 그중 2틀은
출발하기전에 롤러를 40분 정도를 타구 출발 합니다. 일주일에 두번은 빡세게 타고 나머지 타는날에는 대충 탑니다. 일주일을 일정하게 리듬있게 타고 있습니다. 주말과 휴일에는 주로 가까운 산을 타고 나머지 시간에 도로30km정도 타구 있습니다.  속도는 속도계가 없어 채크를 못했습니다. 하지만 시속50km/h 은  평지에서 내본적이 없는 느낌입니다
이제겨우 다리아픈것두 없어지기 시작했구 업힐두 점점 좋아지구 있습니다.
허접한 소견이지만 제가 타는 방식 몇가지를 올려봤습니다
안전하구 즐거운 라이딩 하시고 주말 잘 보내세요
                                                                    채현아빠 드림


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!41 Bikeholic 2019.10.27 34587
188139 raydream 2004.06.07 3463
188138 treky 2004.06.07 1313
188137 ........ 2000.11.09 8114
188136 ........ 2001.05.02 5871
188135 ........ 2001.05.03 230
188134 silra0820 2005.08.18 1487
188133 ........ 2000.01.19 229
188132 ........ 2001.05.15 288
188131 ........ 2000.08.29 300
188130 treky 2004.06.08 297
188129 ........ 2001.04.30 268
188128 ........ 2001.05.01 271
188127 12 silra0820 2006.02.20 1594
188126 ........ 2001.05.01 229
188125 ........ 2001.03.13 258
188124 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 물리 쪼 2003.08.09 249
188123 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 아이 스 2003.08.09 281
188122 글쎄요........ 다리 굵은 2004.03.12 574
188121 분..........홍..........신 다리 굵은 2005.07.04 749
188120 mtb, 당신의 실력을 공인 받으세요.4 che777marin 2006.05.31 1530
첨부 (0)
위로