좌측무릎 뒷쪽이 아픈이유? 아시는분?

sprog9021

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저가의 잔차를 구입하여 이곳 저곳 라이딩을 다녔는데
라이딩을 시작하고 약 10키로미터 까지는 괜찬은데 그곳을 넘으면
꼭 좌측의 무릎뒷편의 인대쪽이 늘어나듯이 땡기면서 아프네요...
그러다 우측의 무릎 뒷편도 같은 증상으로 힘을 주지 못할정도로
아픈데 혹 이유를 아시는분은 계신지요?

힘을 주지 못할정도로 아파 더이상의 라이딩을 할수 없어 지나치는
화물차의 도움을 받았답니다.

클립페달을 달아보고 타본이후로 그러는데 혹 제 자세때문에 그러는지?

아시는분 꼭 좀 부탁드립니다...혹 자세때문이라면 어떡해 해야 하는지?

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민트~ 2007.02.10 21:00

안장이 너무 높을수도 있구요.. 인대가 약해서일수도 있습니다. 인대단련을 서서히 해보세요..
무리하면 큰부상이 올수도 있습니다. 자전거 도로 같은 평지에서 한쪽발로 번갈아 가면서 타보세요 뒤쪽 인대 단련에 도움을 줍니다.

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STOM(스탐) 2007.02.10 21:38

자전거 셋팅( 안장위치, 높이, 그리고 그외 ~~)이 잘못 되었있을 확율이 높아 보입니다
주위에 잘 아시는분에게 조언 받으세요
아니면 잘 가는 샾에서 물어 보시던지~~

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h2osy 2007.02.10 21:54

저도 그런 경우 있었습니다. 안장이 높거나 너무 뒤로 가있을 때 무릅 뒤쪽이 아파지구요.
한쪽만 아플 땐, 안장이 약간 삐뚤어져있진않은지 한번 봐보세요.
저도 왼쪽 무릅 뒤쪽이 아파서 봤더니 안장이 약간 오른쪽으로 돌아가있었습니다.

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pmh79 2007.02.11 01:25

클릿페달은 발이 고정되므로 클릿의 위치를 아주 정확히 위치시켜주셔야 합니다.
정확한 위치면 약이 되고 정확한 위치를 잡아주지 못하면 독이 되죠.
100km가 넘어가는 라이딩이라면 클릿위치 1-2mm차이로 무릎이 아플 수도 있습니다.
클릿페달 쓰고나서 10km거리에 안 아팠던 무릎이 아프다면 클릿이 범인일 가능성이 높군요.
클릿이 너무 뒤쪽으로 가지 않았나 잘 살펴보세요.

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kdblaw 2007.02.11 01:37

다른 분들께서 여러 경우를 설명해주셨는데, 클릿을 신발 중심쪽으로 조정해서 타보세요..

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sprog9021 2007.02.11 12:47

조언 너무도 고맙습니다. 안장과 클립 조정해볼께요 너무 너무 고맙습니다 모두 모두 건강들
하시길~ 오늘도 안전 라이딩되시길 ^^

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