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하루에 한번씩 남산을갔다오면~!

no12342002006.01.03 13:07조회 수 917댓글 19

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한달에 15kg이 빠질까요 안빠질까요~~~~

거리는 강동구 상일동에서 남산 꼭대기까지입니다~~



no1234200
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케넌 니트모자 멜오더 후 (by 다비켜라) 잔차질 부작용이 생겼습니다....ㅜㅜㅋ (by zoomtres)
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댓글 19
  • arhat
    2006.1.3 13:09 댓글추천 0비추천 0
    빠집니다. 대신 밥드시지 마시구요...
  • 무한초보
    2006.1.3 13:14 댓글추천 0비추천 0
    당연히 안빠지겠죠
    백두산이면 몰라도 남산정도야 산이라고 생각안하시는분도 많은데요 뭐..

    .........설마..... 벌써 성공하신거 아니신가요..???
  • 켑틴제로
    2006.1.3 13:50 댓글추천 0비추천 0
    저는 10일 정도 달리니까 딱 9.5kg 빠지더군요. 특히, 옆구리하고 뱃살이요.
    즉, 배둘레햄이 없어지던데요. 하루에 평균 100km정도 연속해서 10일 정도 탔습니다.
    물론, 자전거 여행으로 했습니다.
  • seamoory3927
    2006.1.3 14:07 댓글추천 0비추천 0
    으~아 하루에 100키로씩 10일 대단하십니다. 저는 100키로 타고 다음날 몸살 날뻔했습니다
  • d1126
    2006.1.3 14:30 댓글추천 0비추천 0
    한달에 2~3kg정도 꾸준히 서서히 감량 시키는게 건강에 좋습니다.
  • za09
    2006.1.3 15:54 댓글추천 0비추천 0
    3끼 식사잘하시구 탄산음료X 물+커피(설탕X) 저녘8시이후 금식
    하루 40Km~65Km 업다운도로 잔차질(BMX) 2달 20Kg 감량
    8시이후 금식만 잘지키시면서 타도 놀라운 일이 벌어질겁니다....
  • za09
    2006.1.3 15:56 댓글추천 0비추천 0
    딴사람이 아닌 제 경험담입니다...
  • 플러스
    2006.1.3 16:06 댓글추천 0비추천 0
    헉;; 고덕동 어디사세요??
  • eyeinthesky7
    2006.1.3 17:25 댓글추천 0비추천 0
    이렇게 매일같이 탈 시간이라도 있으면 좋겠는데요...이~궁~ 시간이 이간이...내..시간아~ㅜㅠ
  • no1234200글쓴이
    2006.1.3 17:48 댓글추천 0비추천 0
    고덕주공2단지 삽니다. 명일MTB 다녔었구요 ^^;;
  • no1234200글쓴이
    2006.1.3 17:51 댓글추천 0비추천 0
    무한초보님/ 흐흐 한달에 10키로 감량은 했었거등요;; 남산 서울대 여의도 등등등....한달동안
    뻔질나게 타고댕기니 10키로 빠지던데요??일단...밥은 한끼밖에못먹고;; 물과 양갱으로 채우다보니
    쭉쭉 빠지더라구요 ^^;; 인라인(어그레시브)탈때만해도 5키로밖에안쪘는데 그것마저 수능땜시
    잠시접어뒀더니;;; 10키로가 쭈욱;;;
  • kdsnj5222
    2006.1.3 18:03 댓글추천 0비추천 0
    저는 하루에 매일 20-30km 달리고 1년만에 13kg 뺏습니다. 지금은 한삼년 탓는데 이제는 근육살만 아시죠 허벅지만 ㅋㅋㅋㅋ 그동안 잔차 동력전달장치가 망가져 갈아치우고 작년중반에 새거로 장만 했습니다.
  • za09
    2006.1.3 18:26 댓글추천 0비추천 0
    3끼 밥은 꼭드시는게 좋을꺼에요..
    건강할려구 빼는거니까요..
    살을빼두 건강하게~~~^^
  • 요술상자
    2006.1.3 20:37 댓글추천 0비추천 0
    살은 안먹으면 빠집니당ㅋ
    예전에 운동시합나갈떄 몸무게 맞추려고 2틀만에 3kg뺏던기억이..
    살은 천천히 빼세용~
  • 락헤드
    2006.1.3 22:11 댓글추천 0비추천 0
    남산까지 어떻게 타느냐에 달렷죠 심박을 오버 할정도로 회전력을 높이며 달리신다면 15kg감량이 가능합니다
  • 락헤드
    2006.1.3 22:12 댓글추천 0비추천 0
    이미 근육으로 다져진 몸이라면 불가능하구요
  • 스카이라인
    2006.1.4 08:58 댓글추천 0비추천 0
    거진 가능할 거 같습니다. 윗분 말씀대로 고회전 페달링으로 달리고, 저녁 7시이후엔 물만 드시구요(삼시 세끼는 꼭 챙겨먹어야 합니다.)
  • 프라모델광
    2006.1.4 09:52 댓글추천 0비추천 0
    밥은 꼭먹어야하지요!!!!!!!!!!!!!! 대신 인터벌 훈련도 갠찮ㅅ급니다.
  • 무적민수
    2006.1.4 12:22 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎ 자전거 속도와 무게에 대한 리플다음으로 감량 방법이 치열하네요 ㅎ
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