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라이딩 후 피곤한 몸을 푸는데 가장 좋은 방법은?

mamu2005.10.19 17:01조회 수 313댓글 0

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매일 너무 무리한 운동은 오히려 해가 됩니다.

하루 걸러서 하시던지요

휴식이 최고 입니다.

그래야 체력도 더 좋아 집니다.

감사합니다.
> 요즘 자전거로 출퇴근 하는데 피로가 누적이 된건지 허리,팔,다리등 피곤한 부분이 한두군데가 아니군요.
>혹시 이런 피로 빨리 풀 수 있는 방법은 없을까요?
>물론 푹쉬면 되겠지만 여건상 그럴수도 없고...
>조언 부탁드립니다.


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