매일 너무 무리한 운동은 오히려 해가 됩니다.
하루 걸러서 하시던지요
휴식이 최고 입니다.
그래야 체력도 더 좋아 집니다.
감사합니다.
> 요즘 자전거로 출퇴근 하는데 피로가 누적이 된건지 허리,팔,다리등 피곤한 부분이 한두군데가 아니군요.
>혹시 이런 피로 빨리 풀 수 있는 방법은 없을까요?
>물론 푹쉬면 되겠지만 여건상 그럴수도 없고...
>조언 부탁드립니다.
하루 걸러서 하시던지요
휴식이 최고 입니다.
그래야 체력도 더 좋아 집니다.
감사합니다.
> 요즘 자전거로 출퇴근 하는데 피로가 누적이 된건지 허리,팔,다리등 피곤한 부분이 한두군데가 아니군요.
>혹시 이런 피로 빨리 풀 수 있는 방법은 없을까요?
>물론 푹쉬면 되겠지만 여건상 그럴수도 없고...
>조언 부탁드립니다.