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자전거 타기의 좋은 점.

이모님2005.02.16 18:16조회 수 422댓글 0

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시작이 중요한거지요 ^^ 저는 5개월만에 15kg 감량했읍니다
지금은 한강 암사에서 행주대교 까지 매일 탐니다

처음 3개월간은 여름날 야간에 타면서 3개월쩨 3kg 감량되더니
그다음 쉴세없이 빠지는대 5개월에 목표 달성했읍니다

운동으로 감량하니까 큰병없고 다만 빈혈이 좀 있었읍니다.
지금은 아주 상쾌함니다

단// 주행속도를 좀 올리고 가능하면 업힐을 포함하여 타주면 효과적이지요  


이모님
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