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자전차 타기가 허리 디스크 예방에 도움이 될까요??

까꿍2004.09.14 11:33조회 수 171댓글 0

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예방이 된다고 보기보다는 허리근육을 강화시켜주는 것 같습니다..

패달링을 하다보면 허리뒷쪽이 당기는 느낌을 받습니다..

무리한 패달링을 하면 아프기도 하고, 무리하지 않는 패달링을 하면

허리는 편안하더군요..

기어비를 부드럽게 하고 타시면 도움이 될 듯 합니다..

무슨 운동이든 무리하는 것은 좋지않으깐요..  ^^*


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