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담결림의 원인

훈이아빠2005.05.31 19:56조회 수 666댓글 13

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어제 오늘 양의, 한의 다 가봤네요.

두쪽 다 똑같은 이야기

운동량이 많다고 합니다. 체력에 비해서... ㅜ.ㅜ

브이접이님 말씀 맞다나 상체훈련도 해야겠습니다.

그래도 운동이 과하다고 할 정도로 운동한 것은

유격훈련 빼고는 제 인생의 처음입니다. 흐흐...

내가 그렇게 열심히 운동을 한단 말이지? ^^

이거 즐거워해야 하는 것 맞나요?

그럼 내일 수요번개 때 다 쓸어버리갔어~~!!

(제일 뒤에 졸졸 따라감시롱...)


훈이아빠
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가벼운 사각비비 구합니다.(008님 좀 봐주십시요...) (by juntos) 중고 바엔드 그냥 드리렵니다.... (by 용)
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댓글 13
  • GONZO
    2005.5.31 20:04 댓글추천 0비추천 0
    잔차타기 전에 근육을 풀어주는 스트레칭 부족아닌지 혹시 모르겠네요....
    암튼 그 무거운 잔차를 거뜬이 타시는 훈이아빠님 대단하십니다....
  • angic
    2005.5.31 23:00 댓글추천 0비추천 0
    저도 지난2년간 장사하느라 잔차질 못하다가 몇번타고 담결림에 고생입니다...ㅠㅠ
    전 운동량 부족인것 같은데,,,,,
  • jango
    2005.5.31 23:02 댓글추천 0비추천 0
    저는요..잘은 모르지만은요... 잔차 타면요 상체운동이 필수라고 하디더, 상체 운동하몬요 업힐도 좋쿠요... 머...그러타고하더만요.....이상 초보 입니다.
  • ほたる™
    2005.6.1 08:34 댓글추천 0비추천 0
    상체운동 필수라 느낄때.... 업힐때 넘어질졌을때...-_-;
  • v접이
    2005.6.1 09:19 댓글추천 0비추천 0
    상체운동따로 하기 대부분 싫은 경우가 많고 귀찮지요 보통...
    그럼 그냥 지나가다 어디 매달릴때 있음 매달려서 앞뒤 좌우로 흔들거려보아요....
    근육이 땅기는 느낌이 들도록...ㅋ 스트레칭효과..
    저도 혼자 몸움직여 운동하는거 별로 내키지가 않습니다...
  • 황금박지
    2005.6.1 09:44 댓글추천 0비추천 0
    저는 갑자기 손목이 며칠전부터 아픈데...순간순간 뜨끔하는것이...오늘 병원 갈까 합니다..
  • 작은미소
    2005.6.1 09:56 댓글추천 0비추천 0
    황금박지님 아령(7kg -10kg) 하나사서 손목운동을 하시면 괜찮을것 같은데요..^^
    저도 손목이 아파서 그렇게 운동합니다..^^
  • v접이
    2005.6.1 10:02 댓글추천 0비추천 0
    휴~ 저도 물어볼께 더 많은데 자꾸 경험을 말해주게 되는군요..
    박지님 다쳐서 그런건지 어떤 경우인가는 모르겟지만...그냥....^^
    손목아픈건....손아귀 쥐는힘을 길러야 예방이 됩니다...철봉 매달리기 턱걸이...
    손아귀 쥐는힘을 길러야 손목하고 팔등이 강화되지요....
    아무런 준비운동없이 계속적으로 우툴툴한 길을 달리며 그충격이
    손목에 연속적으로 전달되면
    손목관절에도 서서히 무리가 오겠지요... 뭐 탈골된경우도 있다던데...

    하여간 전반적인 ... 웨이트운동...스트레칭 운동..

    조금은 과격하다 싶을정도로 운동하시는분들은 이래저래 여러 보조운동..준비운동..등을
    자주 해주어야할 필요성이 있다고 봅미다만...

    전에 제가 보조운동좀 같이 하자.. 같이 하자 노래를 불렀건만..ㅜㅜ
    저도 혼자는 내키지가 않아서 .... ㅜ

    *결론은 ~ !!!!!!!!!
    **밤시간에 달밤체조 같이 하실분 선착순 모집중....서면. 개금. 가야 방면 거주자..~**
    밤시간 벙개추진은 보조운동형식으로 하면 어떨까요?
    -백양산 야밤기습작전훈련.=-=;
  • 훈이아빠글쓴이
    2005.6.1 11:13 댓글추천 0비추천 0
    흑... 곤조님 제 자전거보고 무겁다카시모 웁니다.
    무게 쭈랄라꼬 얼마나 용 썼는데... 시방 11.5킬로그램 정돈디(처음에 14킬로그램)
    여러 님들 말씀 들으니 이거 자전거 타다가 몸짱 되겠는걸요.
  • 황금박지
    2005.6.1 13:48 댓글추천 0비추천 0
    미소님, 쩌비님 감사합니다..그럴지도 모르겠네요..
  • joo9714
    2005.6.1 14:24 댓글추천 0비추천 0
    이미 몸짱아니신가요?ㅋㅋ
  • 알로에
    2005.6.1 14:27 댓글추천 0비추천 0
    저도 오른쪽손목이 원래 안 좋아서 손목에 아대하고 탑니다
    가끔 넘어질때도 큰 도움이 됩니다 싱글 다운힐 할땐 양쪽 다하면 든든하고 좋죠.
    저도 요즘 7KG짜리 아령으로 어깨 및 상체운동 가끔합니다
    다운힐 업힐 하다보면 상체의 힘이 딸려서 힘이 들드라고요
    물론 하체도 딸리지만요 ㅋㅋ
  • varivas
    2005.6.1 22:28 댓글추천 0비추천 0
    11.5킬로...후미 가볍것는디요...저는 15킬로대 하드테일 탑니다 ㅡㅡㅋ
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