요령은 아니고요.앞기어 1단 사용시 뒷기어는 1,2,3단.2단 사용시 4,5,6단.3단 사용시 7,8,9단 사용 하세요.
그리고 변속시 변속이 될때까지 변속기를 누르고 있으세요.

변속은 최대한 미리미리 하되 최대한 마일드하게... 서두르는 변속은 트러블을 일으킵니다.. 밀어 올리는 변속은 변속 될때까지 밀고 계시고..(윗 분 말씀처럼) 내릴때도 퉁~~ 하고 내리지 마시고 최대한 부드럽게 터치 해 주세요.. 그리고 변속시의 패달링 힘은 평상지 평지 라이딩의 50-70%정도로 덜 줘야 합니다.