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해결 안된 질문

제가 다운힐 쪽을 좋아하는데요....몸을 관리 할려고 하는데...헬스할때 어느정도의 강도로 어떤기구를 써야 할까여>?

핑크빛인생 2003.04.06 22:13 내공 포인트
추천 수 ( 1 )
감사합니다....
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답변 (1)

파란박쥐 2003.04.06 23:13
그냥 지나가다..헬스를 좋아하는 이로써..상체 하체를 나누어..
상체는 당기는 운동...하체는 미는 운동 위주로..
삼두.이두.어깨,등 정도.....
하체는 스쿼트나 런지 기타 레그 등등..
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